Npk18.ru

Обучение новым специальностям
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Видео как танцевать балет

Видео уроки танцев

Уроки балета дома (видео онлайн)

Все популярнее становятся домашние занятия балетом, ведь этот классический танец позволяет гармонично развить и проработать все тело. Регулярные тренировки развивают чувство баланса и гибкости, ваши жесты и походка станут более изящными. Перед занятием следует немного разогреться, после чего можете смело переходить к освоению основных балетных элементов, которые продемонстрирует наш инструктор.

Не сомневайтесь ни минуты и начните знакомство с видео онлайн «Уроки балета дома», которое доступно пользователям интернет пространства на этом сайте. Приятного обучения!

Уроки балета для начинающих (смотреть онлайн)

Представляем великолепное пособие для новичков, которые хотят только в домашних условиях обучиться основам балета. Занимаясь балетом, сможете в самой полной мере чувствовать свое тело, двигаться в один ритм с музыкой. Такие тренировки позволят корректировать фигуру, избавиться от веса, даже исправить осанку. Наш инструктор обучит вас основам балетного искусства за короткий срок.

Рады пригласить пользователей интеренета начать просмотр онлайн видео обучения «Уроки балета для начинающих», которое постоянно находится на уникальном портале. Качественных тренировок!

Видео уроки балета (смотреть онлайн)

«Видео уроки балета» — онлайн обучение для тех, кто решился освоить азы балетного искусства. Многие девушки еще в детстве мечтали стать балеринами, поэтому точно не откажутся от уроков этого прекрасного танца. Занятия балетом позволяют гармонично проработать все тело, улучшают чувство баланса и гибкости. В качестве бонуса от подобных тренировок вы получите красивую походку, идеальную осанку и чувство собственного совершенства.

Насладитесь тренировкой с онлайн обучением «Видео уроки балета», которое можно смотреть всегда на этом портале. Приятного обучения!

Балет видео тренировка

«Балет видео тренировка» — обучение онлайн по основам классической балетной хореографии. Это танцевальное искусство продолжает вдохновалять и восхищать абсолютно каждого. Теперь есть возможность ознакомиться с классическими балетными движениями и позами. Тренировка подготовлена таким образом, чтобы новички и те, кто занимаются дома, чувствовали себя достаточно комфортно.

Насладитесь просмотром обучения онлайн «Балет видео тренировка», которое пользователи сети интернет могут найти на уникальном сайте в удобное время. Обучайтесь здесь с удовольствием!

Боди-балет видео урок (смотреть онлайн)

Уроки по боди-балету замечательно подойдут все, кто хочет развить гибкость и грацию. Также это может стать альтернативой для тех, кому противопоказано заниматься силовыми и кардиотренировками. Регулярные занятия боди-балетом укрепят мышцы тела, улучшат осанку и растяжку. Профессиональный преподаватель Виктория Томилова покажет вам, как добиться этого максимально эффективно и за короткий срок.

Отложите в сторону дела и уделите время для просмотра «Боди-балет видео урок», который всегда доступен в онлайн режиме на этом портале. Успешной тренировки!

Открытый урок танцев для детей

Приглашаем вас на занимательный урок по хореографии, созданный специально для детей. Если ребенок будет заниматься танцами с раннего возраста, тем больших успехов и прогресса он сможет добиться в дальнейшем. Урок состоит из небольшой разминки, которая позволит разогреться и подготовиться к основной части занятия. Потом вы будете изучать некоторые элементы хореографии, связанные в одну танцевальную комбинацию.

Не упустите возможность приступить к онлайн просмотру обучающего видео «Открыты й урок танцев для детей», которое в любое время дня и ночи доступно на сайте.

Обучение классическому танцу (смотреть онлайн)

«Обучение классическому танцу» — невероятный видео урок, благодаря ему вы сможете узнать о преимуществах занятий классическим балетом. Регулярные тренировки позволят вам в любом возрасте сохранить отменное здоровье и молодость. Ваше тело станет очень гибким, выносливым и пластичным, а мышцы будут сильными и красивыми. Наш опытный хореограф продемонстрирует вам несколько элементов классического балета.

Приглашаем в любое время дня и ночи начать здесь просмотр в онлайне видео урока «Обучение классическому танцу». Танцуйте с удовольствием только вместе с нами!

Классический танец (видео уроки)

«Классический танец» — первоклассные видео уроки для поклонников классического балета. Первое, с чего вы начнете, — это работа со стопами, что является очень важным для классического танца. Необходимо хорошо разогреть все мышцы и суставы перед тренировкой, чтобы потом можно было достичь максимального эффекта в работе. Классический танец позволит вам открыть для себя мир прекрасных и грациозных движений, которые всегда останутся актуальными.

Смотрите на этом уникальном портале видео уроки «Классический танец», доступные в онлайн режиме в любое время дня и ночи.

Онлайн уроки танцев для детей

Обучающее видео «Онлайн уроки танцев для детей» создано специально для маленьких любителей танцев. Занятия хореографией являются отличным способом развития ребенка. Танцы позволят укрепить мышцы, это не только интересеное, но и очень полезное времяпровождение. Именно в танце дети смогут выплеснуть всю свою энергию, накопившуюся за целый день.

Не упустите возможность начать просмотр обучающего видео «Онлайн уроки танцев для детей», доступного в любое удобное время у нас на сайте. Желаем приятного обучения!

Балет для начинающих (видео уроки)

«Балет для начинающих» — первоклассные видео уроки для тех, кто хочет научиться танцевать как настоящая балерина и изящно двигаться. С помощью занятий балетом вы сможете кардинальным образом преобразить свою походку и осанку. Вы овладеете навыками классического танца и раскроете свои таланты, станете более уверенными в себе и раскрепощенными. Эти уроки позволят заниматься вам даже в домашних условиях.

Рады предложить пользователям интернет пространства начать онлайн просмотр видео уроков «Балет для начинающих» здесь на сайте в любое время дня и ночи.

Кто может заниматься балетом?

Все движения данного курса, основанные на элементах классического танца, исключительно безопасны для суставов и полезны для мышц. Занятия хореографией доступны всем, кто не имеет особых противопоказаний, практически в любом возрасте и с любой подготовкой. А научиться выполнять несложное упражнение, правильно и красиво их исполнять сможет каждая начинающая балерина.

Читать еще:  Как делать профессиональный массаж видео

Польза боди балета

«Боди балет» активизирует кровообращение, стимулирует работу внутренних органов и разрабатывает суставы, систематические занятия улучшают координацию движений.

Благодаря нагрузке на несущий свод, занятия у станка избавляют от плоскостопия и развивают выворотность (степень гибкости и эластичности тазобедренного сустава).

Во время занятий прорабатываются мышцы ног, они становятся стройнее. Даже неидеальные ноги в результате регулярных тренировок приобретают точеный силуэт. Хороший эффект отмечен в борьбе с ушками на бедрах и в области галифе.

Человек учится владеть телом, которое становится подвижнее и стройнее. Тело обретает пластичность и грациозность.

Балетная фитнес программа улучшает физическую подготовку. Выполнение правильных батманов и плие заставляют работать мышцы даже у ярых спортсменок.

Систематические боди балетные тренировки развивают равновесие с координацией.

Регулярные занятия улучшают растяжку, делая мышцы эластичнее. Кроме того, раскрываются тазобедренные суставы, что становится полезным для профилактики болезней мочеполовой системы.

Боди балетом заниматься можно и в домашних условиях перед зеркалом, чтобы контролировать выполнение упражнений.

Идеальная одежда для «Боди балет»

Отсутствие белых пачек, в которые облачаются балерины на выступлениях, не должно вас заботить – на тренировке «Боди балет» они не понадобятся. Чешки или балетки подходят для работы у станка.

Лучше приобрести лосины или невесомые трикотажные брюки, плотно облегающими ноги, чтобы ткань не висела и не мешала вам танцевать. Свободные брюки не подходят, поскольку они скрадывают движения, не позволяя тренеру вовремя заметить, что вы неправильно делаете то или иное движение.

Относительно обуви: идеальный вариант – ее отсутствие.

Работа у станка – тяжелый труд, особенно для девушек, не привыкших часами стоять в первой позиции. После занятия «Боди балет» вы будете чувствовать себя как выжатый лимон. Привыкайте! Вряд ли самая жестокая силовая тренировка сравнится с этим изящным видом по энергозатратности, но результат стоит такого труда!

Балетная фигура

Существует расхожее выражение –- «балетная фигура». Так говорят о девушках гибких, изящных, одаренных идеальной осанкой и царственной посадкой головы. «Балетная фигура» редко дается от природы, над ней нужно усердно работать. Подтянутое, сильное тело, без сомнения, эстетично. Оно дарит обладательнице уверенность в себе, но изящество и грацию в спортзале, среди железных снарядов не раздают. За этим нужно идти на тренировку «Боди балет». Здесь вас научат держать спину в правильном положении и, таким образом, вы приобретете красивую осанку!

Видео тренировка балет

Видео балет на 50 минут

Видео балет на 40 минут

Видео балет на 30 минут

Силовой тренинг балет на 20 минут

Видео балет на 15 минут — ноги, ягодицы

Видео балет на 15 минут — все тело

Попробуйте позаниматься под наши видео и напишите свои ощущения!

Что такое body ballet, чем он полезен?

Какая женщина с завистью не смотрит на точеные фигурки балерин и не восхищается их гибкостью, растяжками, изяществом при немаленькой силе мышц и выносливости тела. И тут же каждая, наверняка, думает: мне такого никогда не добиться, ведь я не занималась в балетной школе с 5-ти лет… А ведь не все так грустно – сделать свое тело, если не точно, как у профессиональной балерины, то стройным, грациозным и гибким может помочь относительно новое современное направление тренировок – боди балет фитнес. Что такое бодибалет, какие результаты дает, можно ли с ним худеть, заниматься дома по видео урокам – ответы в нашем обзоре.

Боди-балет – немного истории

Body-Ballet, как разновидность танцевальной аэробики, появился относительно недавно – в 2005 году, когда автор методики, известный хореограф и фитнес тренер Ли Сараго (на фото) представил миру видео своей новой разработки, где она объединила балетные движения, классические танцы, элементы пилатеса и йоги в одну микс-программу, которой было придумано удачное название боди балет. Движения, взятые из балета, автор упростила и адаптировала под возможности обычных женщин, без специальной танцевальной и физической подготовки, поэтому занятия боди балетом доступны практически всем желающим (и мужчинам тоже), у которых нет серьезных ограничений по здоровью.

Быстрое распространение боди балет получил благодаря Джанет Дженкинс – самой популярной в США фитнес-тренеру. Эта темнокожая атлетка, с двумя высшими образованиями в области спортивной медицины, помогает иметь стройные и безупречные фигуры многим голливудским и музыкальным звездам. Она сразу оценила все достоинства, которыми обладают занятия боди балетом, внесла свои дополнения и вместе с автором выпустила видео уроки боди балета для занятий в зале и дома.

В Россию боди балет привезла известная балерина, солистка Большого театра Ильзе Лиепе. Она немного изменила методику, предложила свой вариант музыкального сопровождения. Ее инициативу подхватила Екатерина Буйда – хореограф и ютуб-блогер, автор многих программ фитойоги. В 2009 году она предложила свою разновидность: боди балет для похудения или бодитрансформинг.

Суть программы и упражнения

Рассчитана программа боди балет для взрослых, так как требует довольно ощутимых нагрузок на мышечный корсет и суставы, нужно терпеливо и усердно стараться выполнять все упражнения, которые включают боди балет уроки. Занятия для начинающих надо проводить только в зале, под руководством опытного фитнес-тренера, так как по фото и даже видео невозможно правильно понять технику выполнения многих специфических упражнений, взятых из классического балета.

График занятий предполагается следующий:

  • боди балет для начинающих – 2 раза в неделю по 40-45 минут;
  • после 3-х месяцев тренировки – 2-3 раза в неделю по 60 минут;
  • для опытных спортсменов – 3 раза по 90 минут.

И только после полного освоения всех боди балет упражнений и особенностей тренировок, можно самостоятельно заниматься дома, используя онлайн или видеоурок.

Боди балет тренировка, как и в других видах фитнеса, состоит из трех этапов.

  • Разминка – для разогрева мышц и разработки суставов – минимум 10 минут.
  • Основная часть тренировки – 30-60 минут, состоит из выполнения упражнений в интенсивном темпе, в определенном порядке. Используется в основном классическая музыка, в том числе, в современной аранжировке. Также допускается modern classic в эстрадной обработке, современные ритмические треки.
  • Заминка для максимальной проработки каждой группы мышц и восстановления дыхания. Проводится в спокойном темпе, под плавные мелодии, используются элементы стретчинга. Время 8-10 минут.
Читать еще:  Техника женской стрижки на короткие волосы видео

Основные упражнения

Перечислить все боди балет упражнения в одной статье невозможно, кратко опишем те, которые используются чаще остальных.

  • Гранд плие. Ноги во второй балетной позиции, руки согнуты и выставлены вперед. В медленном темпе выполняется приседание с подъемом рук вверх, потом – возвращение в исходную позицию. 20-25 повторов.
  • Батман тандю. Стопы размещены одна перед другой параллельно. Далее, не отрывая носок от пола, ногу отвести вперед/в сторону/назад/в исходное положение. Выполняется по 10 раз каждой ногой.
  • Гранд батман назад. Выполняется у станка, держась двумя руками, спина прямая. Не отрывая носок, отведите одну ногу назад, зафиксируйте положение. Далее резко ногу поднять максимально назад и вверх и вернуть обратно. Выполняется по 15 повторов на правую и левую ногу.
  • Батман тандю жете. Стопы размещены одна перед другой параллельно, одну ногу отвести вперед/в сторону/назад/в исходное положение в положении 45 градусов по отношению к другой ноге. По 10-15 повторов на каждую ногу.
  • Наклоны корпуса. Выполняется у станка, правая нога ставится на станок, не сгибая коленей. Подняв правую руку, сделать 10 наклонов вперед, чтобы рукой коснуться пальцев ноги. Поменять ногу и сделать еще 10 наклонов.
  • Деми плие. Стопы в первой балетной позиции – соприкасаются пятками и разведены на 180 градусов, руки разведены в стороны (одной можно держаться за станок – для баланса). Медленно выполняются глубокие приседания. Повтор 20 раз.
  • Релеве. Ноги также первой позиции, руки в стороны, медленно надо подниматься на полупальцы и возвращаться назад. Повтор 20-30 раз. Рекомендуется подряд делать «тройчатку»: деми плие, гранд плие и релеве – для разработки связок.

Эффективность и результаты занятий

Боди балет для того, кто занимается регулярно и целеустремленно, сможет получить максимальную пользу уже через несколько месяцев. Это:

  • Эффект похудения. За счет увеличения пульса во время выполнения упражнений запускается процесс естественного сжигания подкожного жира. Рекомендуется также сочетать тренировки боди балетом с определенной системой питания.
  • Коррекция форм тела без существенного наращивания мышечной массы. Просто ткани станут более подтянутыми, эластичными, рельефными.
  • Укрепление суставов и восстановление гибкости связок. Занятия боди балетом подходят для людей, перенесших травмы конечностей, спины – в качестве лечебной реабилитации.
  • Укрепление сердечно-сосудистой системы, улучшение кровообращения и кислородного снабжения всех тканей организма.
  • Увеличение гибкости (дают упражнения на растяжку), улучшение координации движения, ловкости и выносливости тела.
  • Улучшение осанки, грациозность походки и всех движений.
  • Антистрессовый эффект – психологическая разрядка, стабилизация настроения.

Противопоказания

Ограничения на занятия боди балетом существуют, но они менее объемны, чем для других видов фитнеса.

  • сердечная недостаточность;
  • варикоз и тромбофлебит;
  • артрит и артроз;
  • поражения позвоночника;
  • тяжелые хронические заболевания;
  • онкология;
  • эпилепсия.

Экипировка для боди балета

Так как это все-таки фитнес, то покупать балетную пачку и пуанты не надо. Одежда должна быть максимально удобной, но облегающей, чтобы своим болтанием не мешать выполнять балетные па. Варианты: майка или облегающая футболка плюс лосины (леггинсы) или шорты. Второй вариант – танцевальный купальник, мини юбочка и гетры. Оптимальная обувь – мягкая и удобная. Это могут быть чешки или слипоны (тонкие кеды без шнурков). Можно также заниматься просто в носочках.

Заключение

Body Ballet – отличный вариант занятий для получения красивой, стройной и подтянутой фигуры. Главное – не лениться.

Как Научиться Танцевать Балет

Уроки балета. Занятие 1

1 Часть.Урок балета для детей. Развитие данных у детей. Первые шаги в хореографии. Растяжка

1 Часть.Урок балета для детей. Развитие данных у детей 3-4х лет. Первые шаги в хореографии. Растяжка детей 3-х лет.

Балет

Видео, монтаж — romanasedkin Балерина — Екатерина Симкова.

Кого берут в БАЛЕТ. Как отдать ребёнка в хореографическое училище

БАЛЕТ в КИНО. Кармен-сюита/Петрушка — спектакль БОЛЬШОГО ТЕАТРА: ЗАПИСЬ.

Танец Тома Детская школа балета Lil Ballerine г.Ростов-на-Дону

Красивые СТОПЫ / БАЛЕТ VS ТРЕНАЖЕР ДЛЯ СТОП / Упражнения для стоп

Красивые СТОПЫ / БАЛЕТ VS ТРЕНАЖЕР ДЛЯ СТОП / Эффективные упражнения для стоп Пиши комментарии в моем Инстаг.

Школа балета «ПА-ДЕ-ША» Pas-de-Chat

Открытый урок гр. №10 май 2018 год. Школа балета «ПА-ДЕ-ША» Pas-de-Chat Санкт-Петербург Каменноостровский 42 ДК. Им.

Академия Классического балета для детей.»Раймонда»

Академия Классического Балета. akamuza.ru instagram:akademia_muza ✓м.

Балерина [2017] Танцевальная Битва (Дубляж)

Балерина [2017] Фрагмент из мультфильма «Танцевальная Битва» (Русский Дубляж) | Песня «Confident» в исполнении Demi.

Как научиться крутить пируэты советы новичкам. Пируэт обучалка. Вращение андеор.

35 Урок. Заходите в Нашу группу (тут уроки выходят раньше) — Из этого видеоурока, Вы узнаете.

Открытый урок балета. Балет для самых маленьких.

Коротко о Евиных занятиях не судите строго занимается 2 месяца , ждем пока папа сделает балетный станок.

СТАЛИ БАЛЕРИНАМИ!!

СТАЛИ БАЛЕРИНАМИ!! Новая серия Леди Диана и Капа сестра из села. Сюжетный ролик про сестру Капу и популярног.

Балерина: Диана | Быть 18-летним

Балет — это не только о шпагатах, расшитых пачках и бурных овациях. Это еще и про конкуренцию, бесконечные.

Балет и танцы для детей

Приглашаем детей от 3 до 10 лет в студии классический балет и современный танец «Майса» Адрес: МОСКВА, УЛ.

Урок классического танца. Дети. Клуб Дуэт

Дополнительные занятия классическим танцем в группе современных танцев для детей 7-9 лет. Танцевальный.

Как сесть на поперечный шпагат за 10 минут в день [Workout | Будь в форме]

Ещё больше интересных и полезных упражнений ждут вас на нашем канале и на этом сайте — Подпи.

Читать еще:  Как подстричь женщину в домашних условиях видео

Игра Балерина и балет дома 👗Ballerine

Супер премьер игра Маша очарована мультик Балерина воплощаем мечту дома стать балериной танцевать балет.

Лунтик и его друзья — 382 серия. Балет

Бабочка Элина дает друзьям мастер-класс по балету. Занятиями заинтересовались даже Вупсень с Пупсенем.

П. И. Чайковский. Балет «Лебединое озеро». Танец маленьких лебедей

DIY ПУАНТЫ Своими Руками! Яна Баландина

это видео для тех, кто хочет ощутить это прекрасное чувство, но у него нет пуант. Видео для самоучек, танцовщ.

Японцы учатся балету у белорусов

В Белорусский государственный хореографический колледж уже больше 30 лет приезжают учиться ребята из япон.

Урок танцев для самых маленьких

Открытый урок в школе танцев. Младшая группа 4-5 лет. Студия танцев «Росинка» www.rosinka-dance.kiev.ua Художественный.

Как стать балериной? Балет и конкурс Prix de Lausanne

Лу Шпихтиг (Lou Spichtig) и Лора Фернандес-Громова (Laura Fernandez-Gromova) мечтают стать прима-балеринами. Участие в конкур.

Урок БАЛЕТА с Няней мы как БАЛЕРИНЫ кто больше старался Мальчики или Девочки

Инстаграм Дианы: #ледидианафан #ladydianafan .

Пуанты для начинающих. Упражнения от балерины Анастасии Лименько

Смотрите другие выпуски с Настей: Выпуск снят в студии балета «Балетомагия»: .

Балет для детей.Урок.Танцы для детей Москва

Фрагмент урока по классическому балету. Педагог — лауреат международного конкурса — Ольга Дозорцева. Пригла.

13-летняя балерина София Латышева | Круче всех!

КОМАНДА ПРОГРАММЫ ПРОДОЛЖАЕТ ИСКАТЬ ТАЛАНТЛИВЫХ ДЕТЕЙ! Если ваш ребенок добился успехов в своем увлечении.

Гимнастика от 6 лет в балетной студии «Princess» Юлия Войтина

Материал предоставлен ученикам от 6 лет для балетной студии «Princess» . Хореограф Войтина Юлия Александровна.

Учимся балету за 3 часа

Подпишитесь на канал Life | Новости — Смотрите также: Проишествия — .

. Неоновые балерины смотреть до конца.

Этот ролик обработан в Видеоредакторе YouTube ()

Балет и Люба Сидоркина. Как научиться танцевать за один день. Любятинка (@lubyatinka) испытает!

Подписывайтесь на канал «Таня + Танцы» Как научиться танцевать балет за один день? Люба Сидоркин.

Балет Дом Балета

Занятия балетом для детей. классический танец.

Научиться танцевать как балерина — легко!

Научится танцевать, как балерина можно в любом возрасте и без специальной подготовки.

Маленькая балерина

Маленькая «прима»-балерина Танцевала в комнате пустой. Леночка,Наташа иль Марина. .

Урок на пуантах в Балетной Школе «Реверанс» (любители)

Урок в балетной школе «Реверанс» на пуантах. Сайт школы: телефон: 89166934244.

Видео с куклами Барби, Челси хочет научиться танцевать балет, и стать балериной как Барби

Видео с куклами Барби, Челси хочет научиться танцевать балет, и стать балериной как Барби.

Открытый урок по классическому балету.Танцы для детей

Группа 7-9 лет. Педагог — балерина Большого театра — Ксения Пчелкина. Приглашаем Вас на занятия в Академию.

Вот это да! Преподаватель детских танцев умопомрачительно танцует балет!

Наталья Александровна Савельева преподаёт танцы для детей от 2,5 до 5,5 лет. На её занятия родители привозят.

Маленькие балерины. Школа классического танца Ледяха. ДК ЗИЛ

Маленькие балерины. Школа классического танца Ледяха. ДК ЗИЛ Полина в Инстаграм

Как делают пуанты. Процесс изготовления

Пуа́нты (от фр. la pointe — кончик, наконечник; иногда колки́ или каски́) — обувь, которая используется при испол.

Как стать балериной, Алина 11 лет. Школа студия Илзе Лиепа.

Небольшая история о том как приходят в большой балет. Производство www.kindercinema.ru Видеограф Денис Емельянов.

Как научиться танцевать балет / движение пирует

Вы у меня спрашивали как научиться танцевать балет. И поэтому я решила снять для вас ролик как научиться.

Как крутить пируэты. Готовимся к фуэте!

Смотрите другие выпуски с Настей: Выпуск снят в студии балета «Балетомагия»: Как.

Урок танца (2006) документальный фильм

Пермь — третья столица русского балета. Главная причина столь высокой оценки — Пермское государственное.

Встаем на ПУАНТЫ. Как подготовить стопы

МАССАЖЁРЫ ДЛЯ НОГ ПРЕМИУМ-КЛАССА ZENROLL: Другие выпуски с ЭЛЕОНОРОЙ: Встаем на пуанты.

Пуанты.Как встать на пуанты за 5 минут?

Получить видео-курс Боди-балет с Еленой Нор В этом видео-ролике я рассказываю о том как встать.

Как сделать переворот вперед на одну ногу. Танцы Онлайн с Кристиной Мацкевич

Подписывайтесь на наш канал, развивайте свое тело не выходя из дома. Если вы хотите попасть на мастер-класс.

Как высоко поднять и держать ногу. Как тренируются балерины Большого театра.

Подписывайтесь на канал «Таня + Танцы» Смотрите другие видео из плейлиста «РАСТЯЖКА + ТАНЦЫ».

БОДИ БАЛЕТ. Урок 1

Урок боди-балета, направленный на формирование сильных и гибких ног, грациозной осанки и красивой талии.

Гибкая спина. Как развить гибкость спины. Упражнения для гибкой спины. Как сделать спину гибкой.

Вконтакте — Instagram — Я вконтакте — .

Мои Глупые Поступки Достали Соседа (анимация)

Поиск авто за 200тр на автомате.

Непосредственно Каха — «Назад в будущее

Виталий Милонов x Алексей Щербаков | Roast Battle LC #5

Егор Крид, Гарик Харламов и Тимур Батрутдинов. Ошуительное Хоу

СПАСАЮТ ЛИ МАСКИ ОТ ВИРУСА?

ПИРОГ из 10 видов МЯСА! (эксперимент)

Шоу Иды Галич 1-11. Квиз, плиз!

Apple представила новый iPhone SE на A13 Bionic — он пришел чтоб унижать в 2020. Первый взгляд.

КОНТАКТЫ в телефоне Егора Крида: Нюша, Киркоров, ASAP Rocky, Президент Молдавии

Японская трасса в центре России (прыжок в стену)

🔞МОСКВА ПО ПРОПУСКАМ | ПАСХА и ВТОРОЕ ПРИШЕСТВИЕ | НЕЙРОСЕТЕВОЙ ГОЛОС ПОПЕРЕЧНОГО | НАШИ ТУРИСТЫ

НОЧНАЯ ЖИЗНЬ КЕЙПТАУНА: БАНДИТЫ И ПРОСТИТУТКИ. СПОР С ХОХЛОМ НА $1000. КАМЕННЫЕ ДЖУНГЛИ 18+

Zivert — гонорары, плагиат, дружба с Киркоровым, знакомство с Кридом

Теперь у меня есть САМАЯ БЫСТРАЯ МАШИНА В МИРЕ! 2.3 СЕКУНДЫ до 100 КМ/Ч!

Смотрите новые, популярные видеоролики онлайн в хорошем качестве. Быстрый поиск любого видео.

[email protected] Наша почта для жалоб и предложений

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector