Npk18.ru

Обучение новым специальностям
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Упражнения у станка хореография видео

Боди-балет для начинающих: грациозной поступью к идеальной фигуре

Боди-балет является одним из модных направлений в фитнесе, которое основано на упражнениях традиционной хореографии, балета, пилатеса и йоги, адаптированных для довольно широкого круга людей. При помощи балетных тренировок вы сможете сделать свое тело подтянутым и стройным, разовьете гибкость, улучшите осанку, приобретете грациозность и пластичность.

Что такое боди-балет?

Многие девушки уже с раннего детства хотят стать примами балета, и выступать на большой сцене. На сегодняшний момент у каждого есть шанс стать хотя бы на шаг ближе к таинственному миру искусства. В основе боди-балета лежит облегченный комплекс упражнений в комплексе с классической хореографией, и дополняются йогой и пилатесом. Особенности занятий помогут улучшить осанку, и сделают формы более женственными и подтянутыми.

Естественно, любой тренер строит свою программу занятий по-своему, но стандартный тренинг включает в себя такие элементы:

  • разминка суставов, гимнастика;
  • работа у гимнастического станка;
  • выполнение упражнений без опоры;
  • пилатес на полу;
  • стретчинг (растяжка).

Предложенная система тренинга способствует подтяжке мышц тела, улучшит физподготовку, позволит избавиться от лишних сантиметров на талии и бедрах.

Боди-балет для новичков полезен еще и тем, что правильная постановка ног, выворотность бедер, грациозная осанка и положение рук помогут развить навыки пластики и гибкость позвоночника.

Преимущества боди-балета

Балетные упражнения обладают рядом преимуществ перед аналогичными комплексами.

  • Упражнения данного вида прекрасно работают над всеми группами мышц на ногах, превращая и в стройные и изящные ножки леди. Прекрасно справляются также в борьбе с «ушками» и эффектом галифе.

  • Столь же полезны уроки боди балета для развития рук и всего корпуса. При выполнении упражнений вы подключаете мускулы на руках и корсетную мускулатуру, тем самым укрепляя живот, и улучшая состояние плеч и рук.
  • Мышцы не будут утолщаться, поэтому не стоит переживать о «перекачанных», как у атлетов, бедрах.

  • Ваша осанка улучшится, позвоночник выпрямится, разработается подъем стопы, что поможет избавиться от плоскостопия.
  • Вы разработаете растяжку и эластичность тканей, связок и суставов. Влияние на раскрытие тазобедренных суставов особенно полезно для профилактики болезней мочеполовой системы.

  • Систематические тренинги разовьют чувство равновесия и координацию без опоры.
  • Балетные низкоударные нагрузки не оказывают травмирующего и негативного воздействия на суставы и связки.
  • Происходит стимуляция работы внутренних органов, активизируется система кровообращения, разрабатываются и крепнут суставы, и организм омолаживается.

Кому подходит программа боди-балета

Боди-балет для здоровья настолько полезен, что показан как для взрослых, так и для детей. Причем такой вид нагрузок подойдет даже для чайников, которые запредельно далеки от танцев, спорта или балетных па. Тренинги проходят в щадящем для связок режиме, поэтому непременно полезны тем, кто избегает ударных интенсивных нагрузок.

Противопоказаниями могут стать только сердечная недостаточность, варикоз в тяжелой форме, и обострение суставных заболеваний.

Показания для занятий боди-балетом

Заниматься боди-балетом в домашних условиях и в студии понравится тем, кто:

  • желает получить стройное женственное тело без перекачанных мускулов;
  • мечтает увеличить растяжку, подвижность и гибкость в суставах;
  • хочет выпрямить осанку;
  • хочет отыскать качественные разноплановые тренировки для улучшения общей физической подготовки;
  • не хочет или не любит высокоинтенсивные, ударные нагрузки.

Техника выполнения тренинга в боди-балете

  • Следует уделять усиленное внимание технике выполнения упражнений, следить за положением корпуса и осанкой.
  • При необходимости нужно снизить скорость выполнения движений, уделяя большее внимание технике.
  • Особенность упражнений- качество превыше количества.

  • Все время выполнения следует держать туловище в тонусе: опустите плечи вниз, шея прямая, грудь вперед, живот подтяните, а ягодицы напрягите.
  • При выполнении упражнений со станком нельзя заваливаться на него или сильно облокачиваться: только слегка притрагивайтесь, чтобы не терять равновесия.
  • Если боди балет для начинающих предполагает занятия только с весом своего тела, то впоследствии можно пользоваться спортивными снарядами: резиновым мячиком, легонькими гантелями, эластичной лентой или фитболом. Эти уловки помогут включить дополнительные группы мышц, и позволит повысить продуктивность тренинга.

Обратите внимание! Лучше, чтобы музыка для боди балета была классической. Так вы сможете настроиться на нужный лад, сконцентрироваться, для того, чтобы получить лучшие результаты.

Эффективен ли body-балет для борьбы с лишним весом?

Многих интересует вопрос, эффективен ли боди-балет для похудения? Ответ прост- да, ведь, в первую очередь он тонизирует мускулатуру, избавляет тело от дряблости, и позволяют проработать проблемные зоны.

Но для избавления от большого количества жировых отложений занятия для начинающих в полной мере не помогут, они скорее улучшат качество тела. Кроме того, результаты зависят непосредственно от качества тренинга, так как тренеры представляют видео уроки со своим авторским видением программы, поэтому они могут отличаться один от другого по степени эффективности и жиросжиганию.

Важно понимать, что для эффективного снижения веса необходимы не только танец или спорт, а и низкокалорийное питание.

Примеры упражнений body-балета для новичков

Одна домашняя тренировка состоит из 3-х частей: разминка, основная часть и заминка. Продолжительность занятия от 40 до 60 минут трижды в неделю. Вот примеры упражнений:

  • Гранд плие. Выверните стопы таким образом, чтобы они образовали прямую линию. Согнутые в локтях руки разместите перед собой. Не торопясь, выполните глубокое приседание, одновременно поднимая руки над собой. Выпрямитесь, повторите 20 раз.

  • Гранд батман назад. Станьте около станка или у стула, придерживаясь за его спинку руками. Спина прямая. Ногу отведите назад, а носком упритесь в пол. Резко отведите ножку назад-вверх насколько это возможно. Вернитесь в исходную позу. Повторите 15 раз для каждой ноги.

  • Батман тандю. Выверните стопы так, чтобы они располагались рядом (то есть носочек одной ножки касается пяточки другой). Отведите ножку сначала вперед, затем в бок, затем назад. Носочек при этом маневре не должен отрываться от пола.

  • Батман тандю жете. Это движение похоже на предыдущее, то отличается только тем, что носок отрывается от пола. Угол между ногами при этом составляет около 45 градусов.

  • Наклоны корпуса. Станьте у станка на расстоянии ноги. Правую ножку положите на перила так, чтобы она оставалась прямой. Правую руку поднимите вверх, и корпус наклоните в правый бок так, чтобы притронуться кистью поднятой руки разместившейся в станке ноги. На каждую ножку сделайте по 10 наклонов.

  • Релеве (подъем на полупальчики). Держась одной рукой за станок, приподымайтесь на полупальцы, вытягиваясь корпусом вниз.

  • Гранд-батман (махи ногами). Обопритесь спиной и руками на станок, выполняйте махи ногами максимально вверх. По 10 махов для каждой ноги.

  • Развороты корпуса с подъемами ног. Сидя на полу, носки вывернуты от себя, руки с гантелями перед грудью. Напрягите пресс и на 30-30 градусов отклонитесь. Поднимайте левую ногу, одновременно скручиваясь влево (как на фото). Повторите на каждую конечность по 10 раз.
Читать еще:  Мужская стрижка смотреть видео

Боди-балет станет эффективным способом привести фигуру в норму, приобрести женственные формы и продлить молодость. Все интересующие вас вопросы вы сможете задать в комментариях.

Видео: Суперсет боди-балета для похудения

Упражнения у станка хореография видео

Задания для дистанционного обучения отделения хореографического искусства

План работы преподавателя Ворончихиной Е.С.

на период дистанционного обучения

(разработан на основе действующих учебных программ, с учетом возможности дистанционного обучения)

с 06.04. по 12.04.2020 г.

Все классы занимаются в соответствии с расписанием – 3 раза в неделю. Продолжительность занятия – от 1 до 2 часов в соответствии с годом обучения.

1. Часть занятия – разминка. Делаем вместе с видео уроком.

2. Часть занятия – новый материал.

3. Часть занятия – работа над элементами танцев разученных ранее.

Видео отчёт – самый лучший вариант исполнения нового материала присылаем на почту. Если возникают вопросы – задаём в WhatsApp .

Подгот. Группа движения на стихи А. Борто ( после 16 мин. Видео) «Бычок», «Мячик», «Кораблик».

1 класс Танцевальный этюд «Фиксики»

2, 3, 4 кл. и старшая группа

Народный танец: вращения и присядки. Выучить несколько движений.

с 30.05 по 05.04. 2020 г.

Проводить самостоятельно занятие в соответствии с расписанием по плану:

1. Часть. Разминка.

План занятия в соответствии с годом обучения прилагается.

Ссылки на видео:

Второй, третий, четвёртый год обучения:

2. Часть. Разучивание нового материала.

https://vk.com/away.php?utf=1&to=https%3A%2F%2Fyoutu.be%2F_LyaXJqL5Co (обучающая связка хлопушек для развития техники исполнения) мальчика средним и старшим

3. Часть. Работа над элементами танцев.

«Игра с роботом» подгот. Гр., 1, 2, 3, 4 кл.

«Колыбельная» подгот. Гр., 1, кл.

«Казачий» общий старшая гр.

«Кадриль с поцелуями» старшая гр.

(Музыкальный материал в WhatsApp )

4. Видео для работы над улучшением физических данных.

Контроль осуществляется с помощью дистанционных средств связи, и во время практических занятий, после периода самостоятельной работы. Видео с отчётом о проделанной работе присылать на адрес электронной почты: voronchikhina_yekaterina@mail.ru

Вопросы текущие в WhatsApp.

План урока по предмету Ритмика

Часть 1. Основные упражнения.

1. Port de bras (порт де бра), (+ постановка корпуса) 2 круга на 8 счётов, 4 круга на 4 счёта, 8 кругов на 2 счёта перемещение рук из одной позиции в другую.

2. Plie (плие), ( маленькое присидание)16 раз, 2 счёта вниз + 2 вверх

3. Releve (реливе) (подъём на высокие полупальцы) 16 раз.

4. Plie + Releve 8 раз.

5. Grand plie (большое присидание) 8 раз.

6. Шаг на высоких полупальцах + руки по позициям.

7. Шаг на высоких полупальцах с высоким подъёмом ноги вперёд. Стопа вытянута. 1 мин.

8. Шаг на высоких полупальцах с высоким подъёмом ноги назад. Стопа вытянута. 1 мин. Для 2, 3, 4 классов комбинация шагов 8 раз вперёд + 8 раз назад. 1 мин.

9. Бег с восоким подъёмом ног вперёд, с высоким подъёмом ног назад. 1 мин.

10. Галоп (боковой ход) на право, на лево. 1 мин.

11. Марш. Положение рук по заданию

12. «Брыкалка», «Колесо» 2 подхода по 8 раз.

13. Игра «Ловим музыку за хвост». 4 круга на счёт «Раз», + счёт «два», + «три», + «четыре».

14. Комбинация наклонов и растяжки.

15. Упражнение «Корзиночка», «Мотик» 8 счётов удержание, 8 смена исходного положения (и.п.)

Часть 2. Элементы танца «Капитошка» + Исполнение танца 2 – 3 повторения. (группы 2, 3, 4 классы).

1. Связка № 1. Выход. Бег с паузой.

2. Свяка № 2. Шаг приставить, шаг колено. Начинается и заканчивается в и.п. позиция ног.

3. Связка № 3. Три прыжка с паузой. Разворот, наклон. Разгиб на счёт «7».

4. Связка № 4. Бег с паузой в и.п. «Мячик»

5. Связка № 5. Наклон вперёд, выпады.

6. Связка № 6. Соло. Прыжок «Ножницы», вращение

7. Связка № 7. Финальная.

Часть 3. Элементы танцы «Игра с роботом» + исполнения танца 2 – 3 повторения.

1. Связка № 1 Марш

2. Связка № 2 Шаг – приставить

3. Связка № 3 «Дворник»

4. Связка № 4 Подскоки

5. Связка № 5 «Пружинка»

Часть 4. Элементы танца «Колыбельная» + исполнение 2- 3 повторения ( группы подготовительная, 1 класс)

1. Связка № 1. Шаг на плупальцах «Муравьиный» (колени согонуты)

2. Связка № 2. Первый куплет. Начинается с приседания по 6 поз. Ног

3. Связка № 3. Шаг с высоким подниманием колена вперёд, стопа вытянута.

4. Связка № 4. Выпад, носок, прыжок + 4 выпада.

5. Связка № 5. Переход. Шаг на полупальцах заканчивается прыжком и переходом в и.п. сидя.

6. Связка № 7. Финальный куплет. Движения головой в право, лево. Акцент на слово «Ночи», «Очень». Заканчивается в и.п. лёжа на боку.

Часть 5. Вращения на месте, продвижением. (группы 2, 3, 4 классы)

Часть 6. Игры. Несколько игр из списка. Игры могут быть использованы в течении урока между частями по необходимости.

3. «Нос, пол, потолок»

9. «Передай улыбку»

10. «Голова – хвост»

План урока по предмету Гимнастика (д ля групп 1 года обучения. Возраст 5 – 7 лет)

Контроль может осуществляться с помощью дистанционных средств связи, и во время практических занятий, после периода самостоятельной работы. Время занятия 45 мин. Для 5 – 6 лет, 90 мин с перерывом 15 мин. Для 6 – 7 лет.

· Знание порядка упражнений урока.

· Знание порядка движений в комбинациях и упражнениях.

· Знание методики исполнения упражнения.

· Качество исполнения в соответствии с методикой.

· Личные объективные достижения в области физического развития: увеличение растяжки, гибкости, выносливости, силы мышц; освоение сложных трюковых упражнений (колесо, рондат, перекидное, стойка на руках, мостик, шпагат и т.п.)

Часть 1. Танцевальная разминка.

Содержание может варьироваться. На выбор 3 – 4 танцевальных этюда из списка освоенных (10 мин):

· Собираемся в поход

· Два весёлых гуся

Часть 2. Танцевальная азбука.

1. Упражнение и.п. стоя в 6 поз. Ног. «Пружинка» + Releve ; + прыжок трамплинный, + прыжок «ножницы, + прыжок с поджатыми ногами, с поворотом на 90 0 , 180 0 , 360 0 . Каждый вариант 6 – 8 раз.

2. Упражнение и.п. стоя на коленях «Всавалка + руки». 2 круга.

3. Упражнение и.п. сидя ноги вытянуты вперёд, стопы параллельно «Стопы + обратный мост» 2 круга, «Стопы + уголок» 2 круга.

4. Упражнение и.п. сидя ноги вытянуты вперёд «Книжка», «Книжка с разворотом», «Переполз».

5. Упражнение и.п. лёжа на животе «Птичка маленькая 8 раз + отжимания 8 раз» 2 круга, «Птичка большая 8 раз + выход в гору 8 раз» 2 круга.

6. Упражнение «Брёвнышко + корзиночка» 8 раз, «Брёвнышко + мостик» 8 раз.

7. Упражнение «Море волнуется раз…»

Часть 3. Силовые и игровые задания на выбор 3 – 4.

· «Вагончик в тоннеле»

· Игра «Тише едешь – дальше будешь – стоп!»

· Игра «Раз-два-три – беги»

· Игра «Третий лишний»

План урока по предмету Гимнастика (для групп 2 и 3 года обучения)

Контроль может осуществляться с помощью дистанционных средств связи, и во время практических занятий, после периода самостоятельной работы. Время занятия 90 мин с перерывом 15 мин.

Читать еще:  Видео как нарастить ресницы

· Знание порядка упражнений урока.

· Знание порядка движений в комбинациях и упражнениях.

· Знание методики исполнения упражнения.

· Качество исполнения в соответствии с методикой.

· Личные объективные достижения в области физического развития: увеличение растяжки, гибкости, выносливости, силы мышц; освоение сложных трюковых упражнений (колесо, рондат, перекидное, стойка на руках, мостик, шпагат и т.п.)

Часть 1. Разогрев

1. Элементы с продвижение по кругу, связка из шагов, подскоков, галопа, бега, марша.

2. Динамическая растяжка. Связка.

Часть 2. Танцевальная азбука.

1. Упр. Plie (и.п. 6 поз.н.; 1 поз н.) + Releve ; + прыжок soute ; прыжок «ножницы», прыжок «козлик», прыжок с поджатыми ногами;

2. Упр. B. Tendu ( и.п. 1 поз. ног. 2 поз. рук, сидя 1 круг, стоя 1 круг)

3. Упр. B . jete ( и.п. 1 поз. ног. 2 поз. рук, сидя 1 круг, стоя 1 круг)

4. Упр . G.b. jete + b. releve lent ( лёжа 1 круг , стоя 1 круг )

5. Комбинация растяжки для развития выворотности ног.

Часть 3. Заключительная.

Силовые упражнения, тюки, пассивная растяжка. Несколько пунктов на выбор в зависимости от возможностей учащегося и задач урока.

· Вращения на месте.

· Вращения с продвижением.

· Комплекс силовых упражнений: отжимание, бёрпи, гиперэкстензия, планк – горка. 10 повторений – 4 круга.

· Трюки: колесо, переворот назад, перекидное, переворот через берёзку, кувырок вперёд

Классический станок хореография

Обучение классическому танцу начинается у станка. Навыки, полученные у станка, поддерживаются ежедневной тренировкой и основаны на строгих методических правилах.
Занятия по предмету «Классическая хореография» не возможны без детальной отработки упражнений у классического станка.

Значение занятий у станка трудно переоценить, так как именно у станка развивается:

  • Мускулатура ног, их выворотность, танцевальный шаг, эластичность ахиллова сухожилья стопы
  • Правильная постановка корпуса, распределение веса на двух и на одной ноге, устойчивость (aplomb)
  • Общая подтянутость фигуры, характерная для классического танца
  • Координация движений танцора
  • Постановка рук и головы, красивая осанка
  • Ритмичность движений, музыкальность (способность двигаться под музыку), способность выдерживать различный темп музыки.

Последовательность упражнений у классического станка не случайна. Педагог всегда учитывает общие задачи урока, полезность и логичное сочетание движений, степень их трудности. Педагог обычно варьирует количество повторений и степень физической нагрузки на различные группы мышц. Не правильно считается соединять движения в комбинации только для красоты рисунка упражнения или для заполнения музыкальной фразы.

Время исполнения упражнения

Plie по всем позициям

Plie разогревает связки ног для нагрузок

Battements tendus и Battements tendus jetes вырабатывает силу ног, развивает стопу

Battements tendus jetes

Ronds de jambe par terre (в конце комбинации port de bras)

Ronds de jambe par terre развивает вращательную способность тазобедренного сустава

Battements fondus вырабатывает мягкость и эластичность, необходимую для прыжка

Battements frappes и doubles frappes

Battements frappes и doubles frappes приучает мышцы действовать быстро и четко, контрастно (стакатто)

Ronds de jambe en l’air

Ronds de jambe en l’air разрабатывает подвижность коленного сустава

Petits battements sur le coup-de-pied (можно сочетать с вращениями у станка)

Petits battements sur le coup-de-pied развивает стопу, улучшает общую координацию, точку баланса

Adajio вырабатывает силу бедра и подготавливает ногу к длительной работе на высоте более 90 градусов

Grands Battements способствует развитию внутренних бедренных мышц и сухожилий, является главным в развитии шага.

Releve укрепляет стопу, повышает устойчивость, способность сохранять баланс на высоком полупальце

Первый год обучения экзерсис у классического станка исполняется на всей стопе. В дальнейшем каждое упражнение начинается на стопе, а заканчивается на полупальце. Педагог уделяет особое внимание выворотности высокого полупальца студента. Затем экзерсис исполняется полностью на полупальце. Занятия на полупальце активнее развивают ахиллово сухожилье, икроножную, ягодичную и трехглавую (бедренную) мышцы танцора. Укрепляется свод стопы, нога приобретает красивую законченную линию и балетную форму.
Занимаясь хореографией у классического станка необходимо следить, чтобы корпус, руки, голова постоянно участвовали в упражнении. Мы тренируем не только ноги! Обязательно нужно соблюдать характер движения, зная правильный перевод термина с французского языка. Каждое упражнение – это своего рода маленький танец.


Если термины и цифры, изложенные выше, для Вас пока не знакомы, этот факт для нас не проблема. Приходите, и мы выучим их с Вами вместе! Хорошая физическая форма, регулярное посещение занятий – вот, что особенно приветствуется у нас среди студентов и педагогов Образовательной программы. Наш девиз: Не стыдно что-то не знать, стыдно ничего не делать, чтобы научиться!

Рассказать друзьям

Контакты

Тел: 8 (985) 346-82-85

e-mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Упражнения у станка на внеклассных занятиях по хореографии в школе VIII вида
план-конспект занятия по теме

Сравнение педагогических принципов хореографии и коррекционной педагогики.

Пример занятия по хореографии

Скачать:

Предварительный просмотр:

Широкова Полина Викторовна

Серпуховской специальной ( коррекционной )

школы — интерната для детей сирот и детей , оставшихся без попечения родителей , с ограниченными возможностями здоровья VIII вида

Упражнения у станка на внеклассных занятиях по хореографии в школе VIII вида

Внеклассные занятия хореографией в специальной (коррекционной) школе VIII вида обусловлено необходимостью осуществления коррекции недостатков психического и физического развития детей. Танец способствует общему развитию, исправлению недостатков физического развития и эмоционально-волевой сферы, воспитанию положительных качеств личности, эстетическому воспитанию. Движения под музыку создают благоприятную основу для совершенствования таких психических функций, как мышление, память, внимание, восприятие. Организующее начало музыки, ее ритмическая структура, динамическая окрашенность, темповые изменения вызывают постоянную концентрацию внимания, запоминание условий выполнения упражнений, быструю реакцию на смену музыкальных фраз.

Стимулом занятий являются выступления на школьных праздниках, участие в конкурсах и фестивалях.

Цели внеклассных занятий хореографией в специальной (коррекционной) школе.

— Приобщение наибольшего количества детей к творческому процессу

— Научить детей выражать свои эмоции через танец и дать им возможность проявить себя

  • Коррекция физических и психологических отклонений

— Гармоничное и разностороннее развитие детей посредством танца

  • Повышение исполнительского уровня на конкурсах и фестивалях.

Задачи внеклассных занятий хореографией в специальной (коррекционной) школе.

— развивать детей физически, сформировать правильную осанку, укрепить мышечный аппарат, повысить выносливость, улучшить координацию движения.

— развить образное мышление и фантазию

— развить чувство ритма, умение слышать и понимать музыку

— изучить танцевальные элементы, массовые танцы

Содержание работы на занятиях хореографии

— разминка под музыку на разные группы мышц (продолжительность и интенсивность разминки зависит от цели и задач занятия)

  • упражнения у станка (внедрены в программу для повышения исполнительского уровня, и как один из самых действенных методов коррекции осанки и укрепления стопы)
  • растяжка , упражнения для развития гибкости (способствует физическому развитию детей, улучшает движенческие возможности, снимает мышечное напряжение)
  • упражнения для развития координации (расширяет движенческий запас, совершенствуют такие психические функции, как мышление, память, внимание, восприятие)
  • Изучение танцевальных движений (в зависимости от сложности изучаемого движения иногда включается в разминку или выделяется в отдельный этап занятия)
  • Отработка танцевальных движений (повышает исполнительский уровень)
  • упражнение на расслабление (применяются непосредственно после выполнения движений требующих активного мышечного напряжения; упражнения на снятие эмоционального напряжения используются по мере необходимости)
  • постановка танцев (творческий процесс, на который отводится большая часть занятия)
  • отработка танцев (разделяется на темы: отработка движений танца, работа над рисунками танца, работа над образом, отработка связок, музыкальность исполнения)
  • репетиции (проводятся перед выступлениями, если танец исполняется впервые или после длительного перерыва, репетиция проводится в костюмах)
Читать еще:  Как делают суши и роллы видео

Основные педагогические принципы педагога — хореографа

  1. Единство художественного и технического развития детей. Техника нарабатывается для выражения художественного содержания, поэтому в процессе отработки движения необходимо обращать внимание на характер его исполнения Важно, чтобы характер движений соответствовал музыкальному сопровождению и складывался в цельный художественный образ понятный детям.
  1. Систематизированное и последовательное овладение детьми знаниями и навыками. Движения, предлагаемые для изучения должны соответствовать физическим возможностям и степени подготовленности детей. Необходимо учитывать сложность каждого движения и соразмерять техническую и физическую нагрузку. Изучение материала должно строиться на принципе «от простого к сложному». Он должен соблюдаться как на отдельно взятом уроке, так и на протяжении всего времени обучения.
  1. Сознательность и самостоятельность детей, то есть понимание учениками цели выполняемой работы. Очень важно пробудить в детях желание узнавать и отрабатывать все новые и новые движения для дальнейшего их использования в заданных постановках, самостоятельных работах и импровизациях.
  1. Воспитывающий принцип обучения развивает такие качества как организованность, дисциплинированность на уроках, внимание и уважительное отношение друг к другу и к педагогу. Подпитывает эстетическое восприятие и творческую инициативу детей. Так же в процессе освоения материала, вырабатываются личные качества: внимание, воля, настойчивость, выносливость, сила, ловкость и координация.
  1. Принцип наглядности помогает ученикам воспринимать материал и развивает зрительную память. Более того, на первых этапах обучения это единственный способ донести до детей нужную информацию, так как на начальной стадии они не владеют терминологией. Педагогу необходимо быть образцом для подражания. Движения должны показываться очень точно технически и музыкально ритмично, чтобы избежать неправильного восприятия.

Основные принципы коррекционной педагогики

Коррекционная педагогика основывается на принципах индивидуального подхода, социальной и практической направленности обучения, его деятельностного и развивающего построения.

1 принцип развивающего обучения

2 принцип воспитывающего обучения;

3 принцип систематичности и системности в обучении;

4 принцип научности в обучении

5 принцип доступности в обучении;

6 принцип наглядности в обучении

7 принцип сознательности и активности в обучении

8 принцип прочности усвоения

9 принцип индивидуализации в обучении;

В хореографии и коррекционной педагогике совпадают основные педагогические принципы. Решаются одни и те же задачи. Поэтому, по моему мнению, занятия хореографией в малом объеме и с учетом психических и физических особенностей детей с ограниченными возможностями здоровья являются коррекционными.

Особенности занятий у станка в коррекционной школеVIII вида

1. Позиции ног свободные . Поскольку нет задачи вырастить профессиональных танцоров и не все дети имеют «балетные» физические данные, нет необходимости ставить детей в «чистую» выворотную позицию.

2. Все движения лицом к станку . Для педагога это возможность производить более эффективный контроль за постановкой корпуса и дети, держась двумя руками за станок, могут самостоятельно проверять себя, глядя в зеркало.

3. Небольшой объем материала . Упражнения у станка для детей коррекционной школы введены как дополнительно развивающие, поэтому материал изучается дозировано.

4. Подбор элементов соответствующий задачам обучения детей коррекционной школы VIII вида . Основные задачи — коррекция осанки, физическое развитие, расширение промежутка удержания внимания, дисциплина.

5. Элементарные комбинации . Выполняя простые, для запоминания комбинации, детям предоставляется возможность более качественного исполнения упражнения.

6. Французская терминология дается упрощенно. Детям проговаривается ключевое слово, а не общепринятое в хореографии название движения и на каждом занятии сопровождается пояснениями.

Занятие по хореографии.

Дети в кружке занимаются второй год

Режим занятий: 3 раза в неделю

Продолжительность занятия: 45 минут

Тема занятия: battements tendus jeté вперед (выведение ноги, с вытянутым подъемом, отрывая ногу не высоко от пола)

Цель занятия: выучить движение battements tendus jeté как вспомогательное упражнение для совершенствования исполнения основного шага польки

  1. повторить (отработать) уже изученные движения
  2. выучить движение battements tendus jeté вперед

3 научить детей вытягивать подъем в исполнении основного шага польки

  1. развить детей физически
  2. сформировать правильную осанку
  3. укрепить мышечный аппарат
  4. повысить выносливость
  5. улучшить координацию движения
  6. совершенствовать психофизический аппарат
  1. Приучение к дисциплине
  2. Вырабатывание трудолюбия
  3. Формирование уважительного отношения к педагогу и одноклассникам
  4. Воспитание волевых качеств характера
  5. Привить чувство ответственности

Организующий момент. Команда построения на поклон является сигналом к началу урока.

Элемент танцевального этикета. Поклон — приветствие на языке танца.

Упражнения у станка:

— demi-plié (неглубокие приседания) лицом к станку по 1-й и 2-й свободным позициям

— pas relevé (поднимание на полупальци) лицом к станку по 1-й и 2-й свободным позициям.

— battements tendus (выведение ноги, с вытянутым подъемом, не отрывая носок от пола вперед, в сторону, назад) лицом к станку из 1-й свободной позиции

— подготовительное упражнение к rond de jambe par terre (круг ногой с вытянутым подъемом по полу) лицом к станку из 1-й свободной позиции. На вступление нога выводится вперед на носок (положение battements tendus) носком ноги по полу проводится пол круга назад, и вперед.

— подготовительное упражнение к battements tendus jeté(выведение ноги, с вытянутым подъемом, отрывая ногу не высоко от пола вперед, в сторону, назад) с остановкой в положении battements tendus (носок в пол)

battements tendus jeté вперед лицом к станку из 1-й свободной позиции.

«Jeté» — в переводе с французского языка обозначает «бросок». В хореографии — активное движение ногой, как бы выбросить ногу вперед (в сторону или назад)

Использование нового материала на практике

Исполнение основного шага польки:

  • все вместе по кругу
  • по одному по кругу (индивидуальная проверка усвоения нового материала)
  • в парах по кругу (закрепление пройденного материала)

Организующий момент. Команда построения на поклон является сигналом к концу урока.

Элемент танцевального этикета. Поклон – благодарность на языке танца.

  1. Бекина С., Ломова Т., Соковина Е. Музыка и движение. — М.: «Просвещение», 1984
  1. Борзов А.А. Танцы народов мира. — М.: Университет Натальи Нестеровой, 2006
  1. Ваганова А. Основы классического танца. — С-Пб., 2001
  1. Гаврилушкина О.В., Соколова Н.Д. Программа подготовительного и 1- 4 классов коррекционных образовательных учреждений VIII вида. Ритмика. – М.: «Просвещение», 1999
  1. Прутова Т., Беликова А., Кветная О. Учите детей танцевать. — М., 2004

6. Олигофренопедагогика: учеб. пособие для вузов / Под ред. В.В.Воронковой – М., 2009

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector