Npk18.ru

Обучение новым специальностям
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Самозащита без оружия видео

Как сдавать ГТО самозащита без оружия – нормативы

Старшее поколение не понаслышке знакомо с аббревиатурой ГТО – «Готов к труду и обороне». Всесоюзная программа охватывала 5 возрастных ступеней, разработанных специально для входящих в них участников. Попробовать свои силы могли все: от мала до велика.

В современном варианте помимо стандартных и привычных дисциплин, вроде бега, прыжков в длину, добавилась ещё одна интересная дисциплина – самозащита без оружия, сокращённо «самбо». А что, приёмами самообороны лучше владеть, чем оказаться совершенно беспомощным, да и мышцы отлично прорабатываются. Вот только есть один вопрос: добавилась в ГТО самозащита без оружия – как сдавать-то?

ГТО «самозащита без оружия» – что это

Решением Президента России в 2016 году этот вид был внесён в систему нормативов ГТО для 4-6 ступеней. Речь идёт о молодом поколении от 13 до 29 лет. Тем не менее, выполнять нормы по самозащите могут как более старшие участники, так и более младшие.

Прежде, чем что-то сдавать или не сдавать, давайте разбираться, с чем имеем дело, хотя самбо уже некоторое время успешно внедряется в школьную программу физической культуры, и многие с ним успели познакомиться.

Самбо – универсальный вид единоборств, включающий приёмы борьбы разных народов мира и многих боевых систем.

Существует теоретический, практический и психологический аспект обучения. Теория связана с построением логических цепочек элементов самбо, а практика – с освоением приёмов и техник (удары, захваты, болевые приёмы и пр.). На психологическом уровне формируется закалка, волевые качества и появляется уверенность в своих силах.

Помимо приёмов, направленных на защиту и атаку, оно включает системы страховки и самостраховки, что существенно влияет на координацию, реакцию и личную безопасность.

Нормативы ГТО «Самозащита без оружия» призваны оценить навыки участников, выявить их слабые стороны и проблемные места, над которыми стоит поработать. Тестирование происходит по нескольким направлениям:

  • Владение приёмами самостраховки;
  • Владение приёмами самозащиты в разных ситуациях.

Каждой ступени соответствует свой уровень подготовки: базовый, средний или высший, исходя из чего, производится выставление очков.

За выполнение норматива можно получить бронзовый, серебряный или золотой знак отличия, но для этого нужно хорошенько постараться.

Если у Вас остались вопросы — сообщите нам Задать вопрос

Как начисляются очки по самозащите без оружия ГТО

Что это за зверь, «самбо», мы разобрались, теперь перейдём к самому интересному. ГТО «Самозащита без оружия»: как сдавать? Довольно непросто, откровенно говоря, хотя, это кому как.

Начинается всё с небольшой разминки: каждый сам определяет для себя временной промежуток, но обычно это занимает около 15 минут, после чего начинаются парные выступления. Партнёры выбираются случайно, в том порядке, в котором решит руководитель комиссии.

Каждая ступень имеет строго определённый список приёмов, которые необходимо продемонстрировать жюри, оценивающих участников. Смотреть на вас будет целая делегация, поэтому не пугайтесь такого внимания.

Во время выступления оцениваются приёмы по отдельности: 1-3 балла за каждый.

  • 1 бал ставится в случае выполнения приёма с парочкой помарок;
  • 2 балла вы получите за выполненный с 1 недочётом приём;
  • 3 балла присуждаются за приёмы, выполненные без единой ошибки.

Итоговое количество баллов озвучивается сразу по завершении демонстрации. Сколько очков нужно набрать для получения награды смотрите в таблице, приведённой ниже.

Какие элементы борьбы в ГТО: список

Самозащита без оружия – дело непростое. Здесь приходится и падать, и приёмы с захватами выполнять, а потом из них же вырываться. Приёмов, на самом деле, масса, поскольку искусство самообороны не стоит на месте, перенимая что-то из других видов или изобретая что-то новенькое.

Но ГТО – совершенно другое дело. Каждая категория участников обязана показать только строго определённые приёмы, из которых 3 – элементы страховки.

IV ступень

  • Страховочные приёмы (одинаковы для 4 и 6 ступеней)

Упасть перекатом на бок или на спину. Упасть на руки вперёд.

  • Базовые упражнения: броски

Выполнение задней подножки, захвата ноги, задней подножки с захватом ноги, через бедро и спину.

Рычаг руки и рычаг стопы с упором на Ахиллово сухожилие ассистенту, который лежит на животе.

V ступень

  • Страховочные приёмы

Упасть прыжком на спину или вперёд на руки, кувырком вперёд на бок.

  • Приёмы по освобождению из захватов. Атаки.

Освободиться из захвата руки с выполнением рычага руки противника внутрь или наружу. Освободиться из переднего захвата с выполнением рычага внутрь.

Освободиться из переднего обхвата туловища без помощи рук с упором на подбородок и выполнением броска задней подножки.

Ответить на выполнение переднего захвата туловища с руками, оседая и разведя локти, броском через бедро.

Ответить на задний обхват туловища без помощи рук, оседая и захватывая ногу противника, выполнением броска на спину.

Ответить на задний захват туловища с использованием рук, оседая и разведя локти, выполнением броска через спину.

Ответить на попытку удушения с помощью удара локтём и выполнением броска через спину.

VI ступень

  • Приёмы самостраховки совпадают с заданиями 4 ступеня.
  • Приёмы, направленные на защиту от ударов и выполнение ответных действий

Выставление блока с помощью предплечья и последующим рычагом внутрь в ответ на боковой удар кулаком, направленный в голову.

Выставление блока с помощью предплечья, переходящего в рычаг внутрь в ответ на прямой удар кулаком, направленный в голову.

Выставление блока с помощью предплечья по направлению локтевого сгиба с переходом в рычаг наружу в ответ на удар снизу.

Подставка ладоней, переходящая в заднюю подножку с захватом ноги, в ответ на удар коленом в пах.

Подставка скрещенных рук с выполнением броска захватом ноги против удара снизу в пах.

Захват ноги с выполнением задней подножки в ответ на боковой удар в корпус.

Блок рукой внутрь с выполнением захвата ноги и одноимённого броска против прямого удара в живот.

Во время демонстрации приёмов категорически запрещается выполнять приёмы, способные травмировать ассистента или помешать ходу выступления. Неодобрительно относят к тем, кто ведёт себя вызывающе и «опоздунам». Это единственные рекомендации и советы людям, проявляющим интерес к теме «ГТО «Самозащита без оружия: как сдавать». В случае невыполнения вас попросту выгонят или не допустят к сдаче.

Читать еще:  Рецепты кексов с видео

Предлагаем также посмотреть парочку обучающих видео по самообороне – некоторые именно так и изучают приёмы, или ГТО – как это происходит и что вас ожидает. Информации мало не бывает. Успехов!

11 приёмов для самообороны, которым должны учить в школе

Несколько уроков самообороны никому не помешают ‍♂️

Страница Learn Self Defense в Фейсбуке, посвящённая приёмам самообороны, публикует иллюстрированное руководство по защите от нападения без оружия.

Эти 11 приёмов должен знать каждый:

1. Перелом носа.

Первым делом сцепите руки (рис. 1). Затем, держа пальцы сцепленными и согнув руки в локтях, резко поднимите руки от талии и ударьте нападающего в предплечья жёсткой частью рук.

Продолжайте движение, пока ваши сцепленные руки не окажутся над головой нападающего и он не ослабит хватку (рис. 2).

Наконец, со всей силы опустите сцепленные руки на переносицу нападающего (рис. 3). Разумеется, этот шаг не надо завершать во время тренировок.

2. Захват руки.

Схватите правое предплечье нападающего обеими руками (рис. 1).

Крепко удерживая его правое запястье своей левой рукой, просуньте большой палец правой руки под его правую ладонь и потяните его руку на себя, чтобы она выпрямилась (рис. 2).

Поворачивайтесь, пока не окажетесь сбоку от нападающего (рис. 3).

Держите его руку поднятой выше уровня своей руки (рис. 4).

Теперь переместите всю массу своего тела на левое плечо и локоть, нажимая на его правую руку чуть выше локтя (рис. 5). Если он не сдастся, то получит вывих плеча.

3. Разрыв захвата спереди с зажатыми руками.

Заставьте нападающего отодвинуться, резко ударив его в пах большими пальцами (рис. 1).

Когда он отодвинет бёдра назад, развернитесь на левой ноге и поставьте правую ногу перед ним (рис. 2). Теперь вы с ним должны смотреть в одну сторону

В повороте просуньте правую руку ему за спину и схватите левой рукой его правый рукав, чтобы прижать его телом к себе (рис. 3).

Слегка согните ноги в коленях, тяните нападающего за рукав и держите правую руку на его пояснице (рис. 4).

Теперь распрямите ноги, чтобы он оторвался от земли (рис. 5).

Теперь нападающий балансирует на вашем правом бедре, и вы можете перебросить его через себя, продолжая тянуть за правый рукав (рис. 6).

4. Разрыв захвата сзади.

Этот приём работает при захвате как под руки, так и поверх рук (рис. 1).

Расставьте ноги, согните их в коленях, присядьте и обеими руками схватите нападающего за правую лодыжку (рис. 2).

Тяните лодыжку вперёд и вверх, чтобы он упал задницей об землю (рис. 3).

5. Защита от удара ногой в лицо или живот.

Захватите ногу нападающего, согнув ноги в коленях и скрестив перед собой руки (рис. 1).

Когда его голень коснётся ваших запястий, поверните левую руку (рис. 2), чтобы крепко схватить его за ногу.

Если нападающий бьёт правой ногой, развернитесь вправо, бросая его вперёд лицом (рис. 3). Когда она упадёт, опуститесь вслед за ним на землю.

В последней позиции (рис. 4) ваше левое предплечье находится за его голенью, ваша левая рука — на вашем правом бицепсе, а ваша правая рука — на его ступне. Будьте осторожны: если выполнять этот приём резко, можно вывихнуть ногу.

6. Защита от удушения сзади. Захват руки.

Обхватите удушающую вас руку в запястье левой рукой и поместите правую руку под локоть нападающего (рис. 1). Жмите левой рукой вниз, а правой — вверх, одновременно поворачиваясь и сгибая тело. Это должно дать вам достаточно пространство, чтобы высвободить голову из захвата.

В повороте отставьте левую ногу назад, чтобы оказаться сбоку (рис. 2).

Заломите правую руку нападающего ему за спину (рис. 3).

Когда его правая рука будет заломлена как можно дальше, просуньте свою левую руку под его правое запястье (рис. 4).

Продвигайте левую руку по его спине (рис. 5), пока она не упрётся в ваш левый локтевой сгиб. Чтобы усилить давление в захвате, поднимайте левый локоть круговым движением вперёд, правой рукой удерживая правый локоть нападающего в неподвижном состоянии.

7. Защита от удушения сзади. Бросок через плечо.

Схватите рукав нападающего в области локтя левой рукой, а правой сожмите его плечо (или руку, насколько дотянетесь) (рис. 1).

Согните ноги в коленях, но торс держите ровно. Наклонитесь вперёд корпусом. Тяните левой рукой вниз и влево, а правой — вперёд и слегка влево (рис. 2).

При этом выгибайте бёдра назад в сторону нападающего, и он перелетит через ваше плечо (рис. 3).

8. Защита от удушения сзади. Проброс через плечо.

Этот приём начинается так же, как и бросок через плечо. Первым делом хватаете нападающего за правый рукав в области локтя и плеча. Теперь вам нужно просто опуститься на левое колено, при этом вытянув правую ногу в сторону (рис. 1).

Тяните вниз правой рукой, и нападающий будет проброшен через ваше плечо (рис. 2). Практиковать эти приёмы можно только на матах или на мягкой траве.

9. Если вас схватили одной рукой за волосы.

Правой рукой схватите нападающего за запястье.

Удерживая его руку на своей голове (или на своём горле), повернитесь вправо и высоко поднимите левую руку (рис. 2).

Опустите эту руку на плечо нападающего, выставив перед ним левую ногу (рис. 3). Если вы проведёте приём быстро, то можете нанести серьёзный урон. Будьте осторожны во время тренировки.

10. Два приёма против боксёра.

Пока нападающий готовится нанести удар, резко повернитесь вправо, перенеся всю массу тела на правую ногу. Согните левую ногу в колене и резко распрямите, со всех сил ударяя нападающего ступнёй над правым коленом.

Нанося удар левой ногой, дёрните головой вправо. Это уравновешивает тело, а также уводит голову из-под удара кулака нападающего (рис. 1).

Читать еще:  Вязание с нуля видео

Альтернативный способ — блокировать удар правым предплечьем и контратаковать коленом в пах (рис. 2). Во время тренировок удар в пах следует исключить.

11. Защита от ножа.

Когда нападающий поднимает нож (рис. 1), отразите атаку, ударив его предплечье краем своего левого предплечья (рис. 2).

Правой рукой быстро схватите его за одежду в области правого плеча. Затем сильным, но плавным движением потяните его правое плечо на себя, одновременно толкая его правую руку (с ножом) вверх и в сторону от своего тела (рис. 3).

Схватите его правое запястье левой рукой и нажмите вверх, продолжая удерживать его правой рукой за плечо (рис. 4).

Теперь переместите свою правую руку с плеча нападающего на его правый локоть. Надавите сверху на локоть, чтобы рука с ножом оставалась прямой (рис. 5).

Потяните его запястье на себя, заламывая плечо. Если он не бросит нож, вы можете запросто вывихнуть ему плечо.

Как сдавать ГТО самозащита без оружия – нормативы

Старшее поколение не понаслышке знакомо с аббревиатурой ГТО – «Готов к труду и обороне». Всесоюзная программа охватывала 5 возрастных ступеней, разработанных специально для входящих в них участников. Попробовать свои силы могли все: от мала до велика.

В современном варианте помимо стандартных и привычных дисциплин, вроде бега, прыжков в длину, добавилась ещё одна интересная дисциплина – самозащита без оружия, сокращённо «самбо». А что, приёмами самообороны лучше владеть, чем оказаться совершенно беспомощным, да и мышцы отлично прорабатываются. Вот только есть один вопрос: добавилась в ГТО самозащита без оружия – как сдавать-то?

ГТО «самозащита без оружия» – что это

Решением Президента России в 2016 году этот вид был внесён в систему нормативов ГТО для 4-6 ступеней. Речь идёт о молодом поколении от 13 до 29 лет. Тем не менее, выполнять нормы по самозащите могут как более старшие участники, так и более младшие.

Прежде, чем что-то сдавать или не сдавать, давайте разбираться, с чем имеем дело, хотя самбо уже некоторое время успешно внедряется в школьную программу физической культуры, и многие с ним успели познакомиться.

Самбо – универсальный вид единоборств, включающий приёмы борьбы разных народов мира и многих боевых систем.

Существует теоретический, практический и психологический аспект обучения. Теория связана с построением логических цепочек элементов самбо, а практика – с освоением приёмов и техник (удары, захваты, болевые приёмы и пр.). На психологическом уровне формируется закалка, волевые качества и появляется уверенность в своих силах.

Помимо приёмов, направленных на защиту и атаку, оно включает системы страховки и самостраховки, что существенно влияет на координацию, реакцию и личную безопасность.

Нормативы ГТО «Самозащита без оружия» призваны оценить навыки участников, выявить их слабые стороны и проблемные места, над которыми стоит поработать. Тестирование происходит по нескольким направлениям:

  • Владение приёмами самостраховки;
  • Владение приёмами самозащиты в разных ситуациях.

Каждой ступени соответствует свой уровень подготовки: базовый, средний или высший, исходя из чего, производится выставление очков.

За выполнение норматива можно получить бронзовый, серебряный или золотой знак отличия, но для этого нужно хорошенько постараться.

Если у Вас остались вопросы — сообщите нам Задать вопрос

Как начисляются очки по самозащите без оружия ГТО

Что это за зверь, «самбо», мы разобрались, теперь перейдём к самому интересному. ГТО «Самозащита без оружия»: как сдавать? Довольно непросто, откровенно говоря, хотя, это кому как.

Начинается всё с небольшой разминки: каждый сам определяет для себя временной промежуток, но обычно это занимает около 15 минут, после чего начинаются парные выступления. Партнёры выбираются случайно, в том порядке, в котором решит руководитель комиссии.

Каждая ступень имеет строго определённый список приёмов, которые необходимо продемонстрировать жюри, оценивающих участников. Смотреть на вас будет целая делегация, поэтому не пугайтесь такого внимания.

Во время выступления оцениваются приёмы по отдельности: 1-3 балла за каждый.

  • 1 бал ставится в случае выполнения приёма с парочкой помарок;
  • 2 балла вы получите за выполненный с 1 недочётом приём;
  • 3 балла присуждаются за приёмы, выполненные без единой ошибки.

Итоговое количество баллов озвучивается сразу по завершении демонстрации. Сколько очков нужно набрать для получения награды смотрите в таблице, приведённой ниже.

Какие элементы борьбы в ГТО: список

Самозащита без оружия – дело непростое. Здесь приходится и падать, и приёмы с захватами выполнять, а потом из них же вырываться. Приёмов, на самом деле, масса, поскольку искусство самообороны не стоит на месте, перенимая что-то из других видов или изобретая что-то новенькое.

Но ГТО – совершенно другое дело. Каждая категория участников обязана показать только строго определённые приёмы, из которых 3 – элементы страховки.

IV ступень

  • Страховочные приёмы (одинаковы для 4 и 6 ступеней)

Упасть перекатом на бок или на спину. Упасть на руки вперёд.

  • Базовые упражнения: броски

Выполнение задней подножки, захвата ноги, задней подножки с захватом ноги, через бедро и спину.

Рычаг руки и рычаг стопы с упором на Ахиллово сухожилие ассистенту, который лежит на животе.

V ступень

  • Страховочные приёмы

Упасть прыжком на спину или вперёд на руки, кувырком вперёд на бок.

  • Приёмы по освобождению из захватов. Атаки.

Освободиться из захвата руки с выполнением рычага руки противника внутрь или наружу. Освободиться из переднего захвата с выполнением рычага внутрь.

Освободиться из переднего обхвата туловища без помощи рук с упором на подбородок и выполнением броска задней подножки.

Ответить на выполнение переднего захвата туловища с руками, оседая и разведя локти, броском через бедро.

Ответить на задний обхват туловища без помощи рук, оседая и захватывая ногу противника, выполнением броска на спину.

Ответить на задний захват туловища с использованием рук, оседая и разведя локти, выполнением броска через спину.

Ответить на попытку удушения с помощью удара локтём и выполнением броска через спину.

VI ступень

  • Приёмы самостраховки совпадают с заданиями 4 ступеня.
  • Приёмы, направленные на защиту от ударов и выполнение ответных действий
Читать еще:  Как делается наращивание волос видео

Выставление блока с помощью предплечья и последующим рычагом внутрь в ответ на боковой удар кулаком, направленный в голову.

Выставление блока с помощью предплечья, переходящего в рычаг внутрь в ответ на прямой удар кулаком, направленный в голову.

Выставление блока с помощью предплечья по направлению локтевого сгиба с переходом в рычаг наружу в ответ на удар снизу.

Подставка ладоней, переходящая в заднюю подножку с захватом ноги, в ответ на удар коленом в пах.

Подставка скрещенных рук с выполнением броска захватом ноги против удара снизу в пах.

Захват ноги с выполнением задней подножки в ответ на боковой удар в корпус.

Блок рукой внутрь с выполнением захвата ноги и одноимённого броска против прямого удара в живот.

Во время демонстрации приёмов категорически запрещается выполнять приёмы, способные травмировать ассистента или помешать ходу выступления. Неодобрительно относят к тем, кто ведёт себя вызывающе и «опоздунам». Это единственные рекомендации и советы людям, проявляющим интерес к теме «ГТО «Самозащита без оружия: как сдавать». В случае невыполнения вас попросту выгонят или не допустят к сдаче.

Предлагаем также посмотреть парочку обучающих видео по самообороне – некоторые именно так и изучают приёмы, или ГТО – как это происходит и что вас ожидает. Информации мало не бывает. Успехов!

Онул Л.П. — Самозащита без оружия.

Онул Л.П. — Самозащита без оружия. Обложка

Самбо – это ловкость, мастерство,
Сила воли, да и просто сила:
Без оружия отнюдь не баловство
Вмиг сразить противника красиво!

Довольно любопытная книга по, так сказать, прикладному разделу Самбо — Л.П. Онула под довольно длинным названием: «Самбо. Самозащита без оружия. Методические рекомендации по изучению самозащиты без оружия . Самбо (сборник приемов)». Изданная аж в 1990 г. внушительным тиражом в 100 000 экземпляров. (Такая вот была популярность прикладных систем рукопашного боя в то время — в основном эта популярность конечно же образовалась за счет активного внедрения в СССР системы рукопашного боя под названием Каратэ — что соответственно стимулировало и другие системы боевых искусств к подобной активности и популяризации. Очень в то время выпускалось много книжек по боевым искусствам — совершенно различного качества — все что нибудь постоянно диковинное предлагалось и предлагалось. Чего стоит одна только Школа Чой — материалы по которой публиковались в очень тогда популярном журнале, под названием «Техника — Молодежи.)

Так вот, в общем и целом книга чем то похожа по представленным материалам и структуре изложения на знаменитую книгу Хорста Вольфа «Дзюдо. Техника самообороны».

Мало различимые фотографии придают конечно определенную загадочность и таинственность книге Л.П. Онула — что-то, лично мне, сразу навевает подобный стиль представления материалов по боевым искусствам. (Давно скачал и показалась интересной и все собирался почитать (Всегда так с цифровыми технологиями — раньше купишь книжку или фильм какой показывают интересный, и сразу читать или смотреть), а сейчас сохранил вроде под рукой, и всегда доступно, а интереса нету) — единственное не помню это «та самая интересная книга» или еще другая есть, тоже про самбо, но более интересная — надо посмотреть — как нибудь.)

В книге представлены следующие разделы:

Раздел 1 «Защитные действия при проведении приемов самозащиты без оружия» (блоки, блоки-захваты, дожимы, скручивание кисти, конвоирование, разрывы (отрывы рук), рычаги, выкруты) Онул Л.П. — Самозащита без оружия. страница книги

Раздел 2 «Освобождение от захвата за руки и одежду (при одном нападающем)»

Онул Л.П. — Самозащита без оружия. страница книги

Раздел 3 «Освобождение от захватов за руки и одежду (при нескольких нападающих)»

Онул Л.П. — Самозащита без оружия. страница книги

Раздел 4 «Защита от ударов руками, ногами»

Онул Л.П. — Самозащита без оружия. страница книги

Раздел 5 «Защиты от удушений»

Онул Л.П. — Самозащита без оружия. страница книги

Раздел 6 «Защиты от нанесения ударов ножом снизу» (интересный, кстати, оборот речи: «нанесение ударов»…)

Онул Л.П. — Самозащита без оружия. страница книги

Раздел 7 «Защиты от нанесения ударов ножом снизу путем проведения нападающему бросков»

Онул Л.П. — Самозащита без оружия. страница книги

Раздел 8 Защиты от нанесения ударов ножом сверху, сбоку и «тычков»

Онул Л.П. — Самозащита без оружия. страница книги

Раздел 9 «Защиты от нанесения ударов ножом при помощи подручных средств и защиты от нанесения ударов предметами»

Онул Л.П. — Самозащита без оружия. страница книги

Так же, любопытно — на развороте представлена эмблема международной федерации Самбо.

эмблема федерации самбо

И классификация международных разрядов Самбо:

4 разряд «Геркулес Самбо»

уровень лев самбо

3 разряд «Лев Самбо»

уровень тигр самбо

2 разряд «Тигр Самбо»

уровень ягуар самбо

1 разряд «Ягуар Самбо»

Мне подобная классификация встретилась впервые и как оказалось: Российскому Интернету об этой классификации тоже ничего не известно. Наверное не получило развития подобное начинание — ограничились простой нумерацией разрядов — действительно слишком вычурно и как то даже нескромно, что-ли…

Похожие статьи

Навигация по записям

Как стать блоггером «восьмисотником»

Как развить уверенность в себе

2 комментариев к записи « Онул Л.П. — Самозащита без оружия. »

Нигде не видел материалов по школе самбо Дальневосточного политехнического института. Там тренером в первой сборной был Сорванов. А нас, во второй сборной, тренировал Владимир Аксёнов (4-х кратный чемпион Союза в категории до 82). Сын в Благовещенске из секции в секцию единоборств кочевал, а в конце сказал что лучше меня тренера так и не нашёл — всех сенсеев передушил, как до борьбы доходило. У меня-же лишь 2-й взрослый с двумя выходами на первый (по лени так и не сделал). Да и мужики, видевшие мои схватки на ковре у вольников говорили, что школа так и прёт. Сам то не замечал. Жаль: слышал, что первую сборную в 90-х практически всю уничтожили в тогдашних разборках . А со второй ребята в основном пошли по инженерной стезе… Может кто что знает??

Хорошая книжка — довольно практическими приемами.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector