Npk18.ru

Обучение новым специальностям
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Скачать уроки вольной борьбы

План-конспект учебно-тренировочного занятия по вольной борьбе
план-конспект на тему

открытого учебно-тренировочного занятия по вольной борьбе

тренера-преподавателя МБУ ДО ДЮСШ 1

Караибрагимова Сафара Исметовича

Тема: «Технико-тактические действия в стойке. Развитие взрывной силы, координации, выносливости»

Скачать:

Предварительный просмотр:

открытого учебно-тренировочного занятия по вольной борьбе

тренера-преподавателя МБУ ДО ДЮСШ 1

Караибрагимова Сафара Исметовича

Тема: «Технико-тактические действия в стойке. Развитие взрывной силы, координации, выносливости»

Дата проведения: 20.01.17 г.

Место проведения : спортивный зал МБУ ДО ДЮСШ 1

Время проведения: 15.00

Учебная группа: НП- 1 года обучения

Оборудование : ковер, скакалки

Цель занятия : Обучение технико-тактическим действиям в стойке. Развитие взрывной силы, координации, выносливости.

1. Совершенствование сваливания сбиванием разноименного плеча сверху-снаружи и туловища сбоку;

2. Совершенствование броска подворотом захватом плеча (руки)

  1. Подготовительная часть (45 мин.)

Построение, расчет, проверка присутствующих, сообщение задач урока

Проверка состояния спортивной формы у воспитанников, самочувствие занимающихся.

— попеременные прыжки на левой, правой, на двух ногах;

— приставными шагами левым, правым боком, спиной вперед с поворотами влево, вправо на 360°;

— прямыми ногами вперед, назад;

— с высоким подниманием бедра;

— с захлестыванием голени;

— скрестным шагом левым, правым боком;

— прыжками вверх прогнувшись;

— прыжками с поворотом на 360°;

— кувырок с дальнейшим ускорением по прямой;

— легкий бег с переходом на ходьбу.

Руки согнуть в локтях, пальцы сжать в кулак.

Из строя не выбегать.

Не наступать на другую ногу, прыгать как можно выше.

Держать строй, смотреть через правое плечо.

Ноги выше, ноги прямые, тянуть носки.

Выше колени, шаг короче.

Касаться пятками ягодиц.

Имитировать подход к броску подворотом.

Выше прыжок, руки вверх, прогнуться в пояснице.

Ускорение с низкого старта.

Общеразвивающие упражнения в движении:

— для мышц верхнего плечевого пояса;

— кувырок с разгибом;

Общеразвивающие упражнения на месте:

Наибольшая амплитуда движения; наклоны глубокие, ноги в коленях не сгибать.

Выпады глубже. Смотреть на сзади стоящую ногу. Махи выполнять с большей амплитудой.

Четкое, слаженное выполнение упражнений, с группировкой.

При имитации «подсечка» скручивающие движения. Ноги прямые. Глубокие выпады, наклоны.

Специальные упражнения борца:

— имитация подворота для броска

— имитация «нырка» под руку

— движение в захвате «рука-туловище»

— движение в захвате «крест»

— упражнение в положении упор головой в ковер

— упражнение в положении борцовского моста

Ноги согнуты. Подворот на носках. Во время выполнения упражнения Подворот руку затягивать на себя на грудь. Спина прямая. Выпрямить ноги и повернуть голову в сторону броска. Во время «нырка» ноги пружинят. Стараться «утопить» плечи ниже. При забегании доходить приставными шагами до предела по кругу. Накатываться на подбородок.

2. Основная часть (80 мин.)

Совершенствование приема сваливание сбиванием захватом разноименного плеча сверху-снаружи и туловища сбоку.

Захватить плечо. Плотно прижать свой локоть к груди, другая рука держит за пояс. Двигаться вперед-влево, вперед-назад. Голова плотно прижата к руке партнера. Делать шаг назад. Опора на впереди стоящую ногу.

Тактика подготовки приема.

Не стоять долго в захвате. Вывести партнера из равновесия. Свое плечо ниже плеча партнера и упор в грудь партнера.

Защита и контрприем.

Попытаться освободить руку, разворачиваясь грудью к партнеру. «Разорвать» плотный захват и увеличить дистанцию с атакующим.

Совершенствование броска подворотом захватом плеча (руки).

Тактика подготовки приема.

Защита и контрприем.

Захватить разноименную руку выше локтя. Выполняя подворот на согнутых ногах потянуть руку на себя, на грудь. Партнера бросать в сторону от центра.

Захватить руку и заставить партнера выпрямиться. Обозначить «нырок» под руку (другую).

Во время контрприема присесть и отклониться назад, упираясь рукой в спину атакующего. Зашагнуть за атакующего. Захватить за корпус и прогибаясь свалить (бросить) партнера на спину.

3. Заключительная часть (10 мин.)

— встряхивать руками, ногами.

Восстановить дыхание. Расслабить мышцы. Следить за ЧСС.

Упражнение на растяжение связок и подвижность в суставах.

Выполнять в парах.

Построение, подведение итогов занятия.

Отметить активных учащихся. Отметить недостатки в тренировках.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Обучение технико-тактическим действиям в стойке. Развитие взрывной силы, координации, выносливости.1. Совершенствование сваливания сбиванием разноименного плеча сверху-снаружи и туловища сбоку.2. Сове.

План-конспектпроведения учебно-тренировочного занятия по шорт-треку.

План-конспектпроведения учебно-тренировочного занятия по шорт-треку.

План-конспектпроведения учебно-тренировочного занятия по шорт-треку. Задачи занятия:1. Повешение уровня быстроты, скоростно-силовых качеств, силы и общей выносливости.2.

План-конспектоткрытого учебно-тренировочного занятия по вольной борьбетренера-преподавателя Монгуш Айдына Олеговича.

План – конспектоткрытого учебно – тренировочного занятияТема: БаскетболТренер- преподаватель: Антинг Александр СергеевичЗадачи: 1) Разучить комплекс упражнений для развития координации.

План-конспект открытого учебно-тренировочного занятия по волейболу. Цель: Обучение и совершенствование техническим элементам волейболаЗадачи:1. Обучение верхней прям.

План-конспект учебно-тренировочного занятия по вольной борьбе
план-конспект на тему

открытого учебно-тренировочного занятия по вольной борьбе

тренера-преподавателя МБУ ДО ДЮСШ 1

Караибрагимова Сафара Исметовича

Тема: «Технико-тактические действия в стойке. Развитие взрывной силы, координации, выносливости»

Скачать:

Предварительный просмотр:

открытого учебно-тренировочного занятия по вольной борьбе

тренера-преподавателя МБУ ДО ДЮСШ 1

Караибрагимова Сафара Исметовича

Тема: «Технико-тактические действия в стойке. Развитие взрывной силы, координации, выносливости»

Читать еще:  Tribal fusion уроки

Дата проведения: 20.01.17 г.

Место проведения : спортивный зал МБУ ДО ДЮСШ 1

Время проведения: 15.00

Учебная группа: НП- 1 года обучения

Оборудование : ковер, скакалки

Цель занятия : Обучение технико-тактическим действиям в стойке. Развитие взрывной силы, координации, выносливости.

1. Совершенствование сваливания сбиванием разноименного плеча сверху-снаружи и туловища сбоку;

2. Совершенствование броска подворотом захватом плеча (руки)

  1. Подготовительная часть (45 мин.)

Построение, расчет, проверка присутствующих, сообщение задач урока

Проверка состояния спортивной формы у воспитанников, самочувствие занимающихся.

— попеременные прыжки на левой, правой, на двух ногах;

— приставными шагами левым, правым боком, спиной вперед с поворотами влево, вправо на 360°;

— прямыми ногами вперед, назад;

— с высоким подниманием бедра;

— с захлестыванием голени;

— скрестным шагом левым, правым боком;

— прыжками вверх прогнувшись;

— прыжками с поворотом на 360°;

— кувырок с дальнейшим ускорением по прямой;

— легкий бег с переходом на ходьбу.

Руки согнуть в локтях, пальцы сжать в кулак.

Из строя не выбегать.

Не наступать на другую ногу, прыгать как можно выше.

Держать строй, смотреть через правое плечо.

Ноги выше, ноги прямые, тянуть носки.

Выше колени, шаг короче.

Касаться пятками ягодиц.

Имитировать подход к броску подворотом.

Выше прыжок, руки вверх, прогнуться в пояснице.

Ускорение с низкого старта.

Общеразвивающие упражнения в движении:

— для мышц верхнего плечевого пояса;

— кувырок с разгибом;

Общеразвивающие упражнения на месте:

Наибольшая амплитуда движения; наклоны глубокие, ноги в коленях не сгибать.

Выпады глубже. Смотреть на сзади стоящую ногу. Махи выполнять с большей амплитудой.

Четкое, слаженное выполнение упражнений, с группировкой.

При имитации «подсечка» скручивающие движения. Ноги прямые. Глубокие выпады, наклоны.

Специальные упражнения борца:

— имитация подворота для броска

— имитация «нырка» под руку

— движение в захвате «рука-туловище»

— движение в захвате «крест»

— упражнение в положении упор головой в ковер

— упражнение в положении борцовского моста

Ноги согнуты. Подворот на носках. Во время выполнения упражнения Подворот руку затягивать на себя на грудь. Спина прямая. Выпрямить ноги и повернуть голову в сторону броска. Во время «нырка» ноги пружинят. Стараться «утопить» плечи ниже. При забегании доходить приставными шагами до предела по кругу. Накатываться на подбородок.

2. Основная часть (80 мин.)

Совершенствование приема сваливание сбиванием захватом разноименного плеча сверху-снаружи и туловища сбоку.

Захватить плечо. Плотно прижать свой локоть к груди, другая рука держит за пояс. Двигаться вперед-влево, вперед-назад. Голова плотно прижата к руке партнера. Делать шаг назад. Опора на впереди стоящую ногу.

Тактика подготовки приема.

Не стоять долго в захвате. Вывести партнера из равновесия. Свое плечо ниже плеча партнера и упор в грудь партнера.

Защита и контрприем.

Попытаться освободить руку, разворачиваясь грудью к партнеру. «Разорвать» плотный захват и увеличить дистанцию с атакующим.

Совершенствование броска подворотом захватом плеча (руки).

Тактика подготовки приема.

Защита и контрприем.

Захватить разноименную руку выше локтя. Выполняя подворот на согнутых ногах потянуть руку на себя, на грудь. Партнера бросать в сторону от центра.

Захватить руку и заставить партнера выпрямиться. Обозначить «нырок» под руку (другую).

Во время контрприема присесть и отклониться назад, упираясь рукой в спину атакующего. Зашагнуть за атакующего. Захватить за корпус и прогибаясь свалить (бросить) партнера на спину.

3. Заключительная часть (10 мин.)

— встряхивать руками, ногами.

Восстановить дыхание. Расслабить мышцы. Следить за ЧСС.

Упражнение на растяжение связок и подвижность в суставах.

Выполнять в парах.

Построение, подведение итогов занятия.

Отметить активных учащихся. Отметить недостатки в тренировках.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Обучение технико-тактическим действиям в стойке. Развитие взрывной силы, координации, выносливости.1. Совершенствование сваливания сбиванием разноименного плеча сверху-снаружи и туловища сбоку.2. Сове.

План-конспектпроведения учебно-тренировочного занятия по шорт-треку.

План-конспектпроведения учебно-тренировочного занятия по шорт-треку.

План-конспектпроведения учебно-тренировочного занятия по шорт-треку. Задачи занятия:1. Повешение уровня быстроты, скоростно-силовых качеств, силы и общей выносливости.2.

План-конспектоткрытого учебно-тренировочного занятия по вольной борьбетренера-преподавателя Монгуш Айдына Олеговича.

План – конспектоткрытого учебно – тренировочного занятияТема: БаскетболТренер- преподаватель: Антинг Александр СергеевичЗадачи: 1) Разучить комплекс упражнений для развития координации.

План-конспект открытого учебно-тренировочного занятия по волейболу. Цель: Обучение и совершенствование техническим элементам волейболаЗадачи:1. Обучение верхней прям.

Приемы Вольной Борьбы Обучение Техника И Тактика Уроки Вольной Борьбы

Название: Приемы Вольной Борьбы Обучение Техника И Тактика Уроки Вольной Борьбы

Загрузил: Нурали Алиев Приемы вольной борьбы

Длительность: 4 мин и 51 сек

Битрейт: 192 Kbps

6.38 MB и длительностью 4 мин и 51 сек в формате mp3.

Похожие песни

Тренировка Броска Прогибом Часть 1 Бросок Прогибом Обучение Suplex Wrestling Part 1

«Классик» — приемы греко-римской борьбы

Приемы Вольной Борьбы Разные Варианты Ухода При Заходе За Спину Противником

Нурали Алиев. Приемы вольной борьбы

Вольная Борьба Плюсы И Минусы Лучшая База Для Мма

Проход В Ноги Как Делать Правильно И Какие Ошибки Делают Новички Грэпплинг И Вольная Борьба

Основы Бокса Приемы Техника Тренировка Школа Руслана Акумова

5 Лучших Приемов Борьбы Хитрости Грэпплинга

Читать еще:  Фотошоп с нуля уроки бесплатные видео

MAINCARDTV MMA & Boxing

Переворот Ключом Броски Удержание Техника И Тактика Вольной Борьбы Freestyle Wrestling Training

Нурали Алиев. Приемы вольной борьбы

Уличная Драка Как Победить Чего Нельзя Делать В Уличной Драке

5 Лучших Приемов В Стойке Pride Team

Уроки Борьбы Выпуск 1 Олег Михалович

Пиемы Вольной Борьбы Стратегия Приемов Техника И Тактика

Нурали Алиев. Приемы вольной борьбы

Коронные Приёмы Ильяса Бекбулатова

Как Завалить Соперника Который Выше И Сильнее Самбо Для Пацанов

33 Приема Вольной Борьбы

Вольная Борьба И Взрывная Сила Петр Кретов И Михаил Аллаяров О Вольнои Борьбе И Сфп Для Борцов

Мощные Броски Со Стойки Кочерга Или Вертушка Pride Team

Обучение Приёмы Ухода От Захвата В Партере Вольная Борьба

Вольная Борьба Обучение Переводы И Контратаки Техника Борьбы Freestyle Wrestling Training

Нурали Алиев. Приемы вольной борьбы

Как Защититься От Мельницы И Контр Атаковать

Нурали Алиев. Приемы вольной борьбы

Приёмы В Партере Обучение Вольная Борьба

Джордан Барроуз Техника Вольной Борьбы Проход В Ноги Видео Масте Класс

Приемы В Партере Как Надо Отключать И Переворачивать Противника

Нурали Алиев. Приемы вольной борьбы

Чр 2016 По Вольной Борьбе Среди Ветеранов Ковер 1

Базовые Броски Из Вольной Борьбы От Мастера Спорта

Точка Отрыва — ФизКульт

Приемы Вольной Борьбы Интересные Моменты И Движения

Нурали Алиев. Приемы вольной борьбы

Абдулрашид Садулаев Танк Лучшие Моменты Вольная Борьба

33 Приема Вольной Борьбы В Партере

Нурали Алиев. Приемы вольной борьбы

Вольная Борьба Проходы В Ноги И Мельница Freestyle Wrestling Techniques

Нурали Алиев. Приемы вольной борьбы

Классный Прием В Партере Приемы Вольной Борьбы Freestyle Wrestling Training

Нурали Алиев. Приемы вольной борьбы

Приемы Вольной Борьбы Перевод В Партер Техника И Тактика Nurali Aliev

Нурали Алиев. Приемы вольной борьбы

Вольная Борьба Вот Это Настоящая Мощь

Приемы Вольной Борьбы

Нурали Алиев. Приемы вольной борьбы

Как Научиться Бороться Юрий Шахмурадов 2008

Приемы Вольной Борьбы Обманные Движения Подхват Проходы В Ноги Freestyle Wrestling Training

Нурали Алиев. Приемы вольной борьбы

Тренировка С Двукратным Чемпионом Мира И Европы Александром Игнатенко

Федерация спортивной борьбы Новосибирской области

Техника Вольной Борьбы Грамотно Используем Силу И Вес Противника Против Него Самого

Нурали Алиев. Приемы вольной борьбы

Один Из Вариантов Ухода От Удушающего Сзади Детальное Рассмотрение

Бросок С Колен Бросок Кочерга Бросок Вертушкои

«Классик» — приемы греко-римской борьбы

Прием Мельница Обучение Начинающих Борцов И Варианты Freestyle Wrestling Training

Нурали Алиев. Приемы вольной борьбы

Техника Вольной Борьбы В Стойке Кустовым Методом

Вольная Борьба Колесо И Другие Движения Контрприемы Freestyle Wrestling Training

Нурали Алиев. Приемы вольной борьбы

Вольная Борьба Переводы В Партер Прием Дагестанлы Ножницы

Нурали Алиев. Приемы вольной борьбы

Вольная Борьба Приемы Контрприем Бросок С Подсечкой При Захвате

Нурали Алиев. Приемы вольной борьбы

4 Обманки Финта Для Прохода В Ноги

Красивые Броски Прогибом

ММА, самбо, борьба. Братья Алматовы

Вольная Борьба Броски Со Стойки Freestyle Wrestling Techniques

Нурали Алиев. Приемы вольной борьбы

Пыльцин Максим Вольная Борьба Очень Захватывающая И Динамичная Борьба За Выход В Финал 24 Кг 2008 09

Ganryujima Бешеный Японский Мма Промоушен

Вольная Борьба Обмен Опытом После Совместной Тренировки

Нурали Алиев. Приемы вольной борьбы

Сейчас скачивают

Grupo Bip Everybody Follow Me Zumbachoreo Nataliebarrera

Salina And Lipari Aeolian Islands Language Lens Ep 18

Guys Buying Tampons Prank

Приемы Вольной Борьбы Обучение Техника И Тактика Уроки Вольной Борьбы

Might Magic Heroes Vi Shades Of Darkness Герои Меча И Магии 6 Грани Тьмы

Bionicle Moc Gringat How To Build 23

Hot Milk Memes Mashup Long Version Flash Warning

Ас Х1У Де Те Хьуна Суна Еза Хьо

Schiller Miles And Miles Ft Moya Brennan

Jannat Zubair Ayan Zubair Today Most Viral Tiktok Video Mr Faisu Jannatzubair New Tiktok Video

Aerosmith Las Vegas Residency Jan 29 2020

Бам До Чары Дорога Вне Карты Вср

10 Coiffure Simple Et Rapide

Barfi Doll Full Birthdayenteriy Welcome Party Karachi Bachi Padi Hai Isshqi Shoot By Zs Production

Capretto Al Forno Con Patate

Chaosz Krieg Wmv

In Dieser Stadt

Alas That Lovers Thus Should Meet

Кун Николай Альбертович Легенды И Мифы Древней Г

Вопрос 2 16 Испарение Насыщенный И Ненасыщенный Пар Физика 8 Класс Перышкин

Bionicle G2 Why It Failed Nak Jay Ep08

Blood Sweat Tears

Самый Танцевальный Сборник В Машину Драйв Обеспечен Хиты 2020

Fleischessen Mit Jens Friebe

Классный Танец И Обучение Con Calma

Zoro S Childhood One Piece Reaction Ep 19

Mortal Kombat X V2 6 0 Mod Menu Soul Koins Win After Play Big Damage God Mode Mortal Kombat Hack

Nuovissimo Pack In Arrivo Celebration Pack Nuova Skin Point Patroller

Mirzya Trailer Reaction Review Pesh Entertainment

Пустое Интро С Крутой Музыкой

Chaos Z 13 Zukunft

El Diario Teodoro Es Un Amigo Con Derecho A Roce

В Доме Культуры Юбилейного Устроили Бесплатный Двухчасовой Концерт

Menkominfo Bantah Soal Aplikasi Deteksi Corona Pedulilindungi Tak Aman

Nulberry What Have You Done To Me

Читать еще:  Уроки игры на пианино бесплатно

Станционный Смотритель Мистер Кредо

Scp 012 Song By Mobius

Медицина В Беларуси Мой Взгляд

Violin Concerto No 2 In G Minor Op 63 Iii Allegro Ben Marcato

Акция Минус 10 Продлена До 30 Апреля

Other Friends Jakeneutron Redux Cover Ft Fretzl Steven Universe The Movie

Zanerewards Account Giveaway Check Description

Nightcore Happy Pills

Friendship Reaction Comedy By Abhishek Upmanyu

Trivium Full Set Live Hd Wacken Open Air 2011

Modern Martina Korgstyle Beautiful Life New

Обучение Приёмам Вольной Борьбы Тренировка — Скачать mp3 бесплатно

Обучение приёмам вольной борьбы Тренировка

4.54 MB 00:03:27 17

Как научиться бороться Юрий Шахмурадов 2008

38.76 MB 00:29:27 5K

Бросок с колен бросок кочерга бросок вертушкои

11.34 MB 00:08:37 12K

Как научиться бороться Первые шаги в борьбе Работа корпуса б б 20

5.37 MB 00:04:05 481

Тренировка броска прогибом часть 1 Бросок прогибом обучение Suplex Wrestling Part 1

16.10 MB 00:12:14 21K

Джордан Барроуз техника вольной борьбы ПРОХОД В НОГИ видео масте класс

10.92 MB 00:08:18 9K

Важнейшие Упражнения Для Борьбы Pride Team

18.95 MB 00:14:24 13K

ВИДЕОУРОК Тренировка по вольной борьбе для детей младшего возраста

48.61 MB 00:36:56 530

НАКАТ как сделать Обучение О СПОРТ

5.48 MB 00:04:10 503

33 ПРИЕМА ВОЛЬНОЙ БОРЬБЫ В ПАРТЕРЕ

24.98 MB 00:18:59 795

Упражнения для координации движения Вольная борьба

9.83 MB 00:07:28 714

Тренер Ильин Ю В показывает приёмы вольной борьбы Тренировка

2.96 MB 00:02:15 20

Проход в ноги как делать правильно и какие ошибки делают новички Грэпплинг и вольная борьба

11.38 MB 00:08:39 8K

ПРОХОД В НОГИ Отработка приёма Вольная борьба

7.63 MB 00:05:48 905

Приёмы вольной борьбы Сборы тренировка среди девочек

16.54 MB 00:12:34 37

Приемы вольной борьбы в обоюдном в захвате броски техника и тактика

7.90 MB 00:06:00 796

Приемы и техника вольной борьбы

1.03 MB 00:00:47 22

Борьба Манекен бросок прогибом

5.11 MB 00:03:53 7K

Вольная борьба Тренировка Приёмы Перевод в партер

3.33 MB 00:02:32 18

Вольная борьба Обучение Приёмы в партере

6.67 MB 00:05:04 194

Приемы и проход в ногу как надо отрабатывать правильно движения в борьбе

4.08 MB 00:03:06 60

Вольная борьба обманные движения скрутки посадка сбивания ножницы

8.05 MB 00:06:07 426

Вольная борьба Проход в ноги с захватом одной ноги Тренировка

1.75 MB 00:01:20 35

Приёмы в партере Обучение Вольная борьба

6.60 MB 00:05:01 426

Кочерга и правильный подворот и упорные тренировки

1.03 MB 00:00:47 60

Вольная борьба Тренировка Отработка приёмов

3.75 MB 00:02:51 13

Обучение Приёмы в партере Вольная борьба

5.33 MB 00:04:03 198

Вольная борьба для ММА прием мельница Обучающее видео

4.65 MB 00:03:32 1K

Приемы вольной борьбы Отработка на тренировке оба мастера спорта

1.16 MB 00:00:53 19

Обучение Приёмы ухода от захвата в партере Вольная борьба

2.92 MB 00:02:13 571

Тренер Ильин Ю В показывает приёмы Тренировка по вольной борьбе

3.75 MB 00:02:51 22

СВЯЗКА ПРИЁМОВ Обучение Вольная борьба

3.09 MB 00:02:21 109

Тренировка в младшей группе вольной борьбы 27 01 2016 Разминка упражнения

26.06 MB 00:19:48 252

Как научиться бороться 1 серия

26.01 MB 00:19:46 642

Борцовская стойка в вольной борьбе Обучение Тренировка

4.87 MB 00:03:42 127

Вольная борьба обучение переводы и контратаки Техника борьбы Freestyle Wrestling Training

15.31 MB 00:11:38 328

Приём в партере накат лампочка Вольная борьба Обучение

3.33 MB 00:02:32 548

Фишки ММА от отца и тренера Хабиба Нурмагомедова Абдулманап Нурмагомедов о борьбе в ММА

12.90 MB 00:09:48 22K

Тренировка по борьбе 2019

15.66 MB 00:11:54 107

Обучение Приём ломок Вольная борьба

1.16 MB 00:00:53 215

Лучшие моменты WRESTLING Юноши 2004 2005 г р Чебоксары 2016

13.67 MB 00:10:23 2K

Девочки учатся приёмам вольной борьбы Тренировка

1.65 MB 00:01:15 14

Приём БОКОВОЙ ПРОХОД В НОГУ Обучение приёмам в младшей группе вольной борьбы

943.36 KB 00:00:42 49

Женская борьба Тренировка среди девушек Приёмы

5.02 MB 00:03:49 40

1.82 MB 00:01:23 224

Приемы Вольной Борьбы

17.28 MB 00:13:08 53

Приемы вольной борьбы характерные ошибки у начинающих борцов

15.62 MB 00:11:52 66

Приемы вольной борьбы обманные движения подхват проходы в ноги Freestyle Wrestling Training

5.51 MB 00:04:11 631

Вольная борьба Тренировка в младшей группе

13.95 MB 00:10:36 57

Бросок кочерга разные варианты и приемы вольной борьбы Freestyle Wrestling Training

1.62 MB 00:01:14 247

Здесь Вы можете прослушать и скачать песни по запросу Обучение Приёмам Вольной Борьбы Тренировка в высоком качестве. Для того чтобы прослушать песню нажмите на кнопку «Слушать», если Вы хотите скачать песню или посмотреть клип нажмите на кнопку «Скачать» и Вы попадете на страницу с возможностью скачать песню, прослушать ее и посмотреть клип. Рекомендуем прослушать первую композицию Обучение приёмам вольной борьбы Тренировка длительностью 3 мин и 27 сек, размер файла 4.54 MB.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector