Npk18.ru

Обучение новым специальностям
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Тренинг по психологии общения

8 упражнений, которые научат общаться даже самых застенчивых

Бытует мнение, что научить человека общаться невозможно. Мол, умение разговаривать с людьми — это какая-то генетически заложенная способность: или дано, или не дано. Но в последние годы психологи активно опровергают этот стереотип и смело заявляют: общение — это точно такой же навык, как танцы, пение или готовка. И точно так же, как в развитии любого навыка, здесь существуют определенные упражнения для отработки.

Мы в AdMe.ru сегодня собрали для вас 8 необычных упражнений, которые смогут сделать разговорчивым даже самого застенчивого интроверта. Это не просто упражнения для улучшения речи, а целый комплекс занятий, помогающих научиться мыслить во время разговора и строить увлекательный диалог.

1. Пересказ

Для чего: Вы учитесь думать и говорить одновременно. Упрочняется связь мышления и речи.

Как выполнять: Открываете любимый блог, находите любую статью, из нее выбираете 2–3 любых абзаца. Читаете их и пересказываете самому себе вслух. Дальше — следующие несколько абзацев, и так до конца статьи.

Длительность упражнения: Зависит от объема статьи. Пересказывать нужно по 1 статье в день.

2. Продолжение чужой мысли

Для чего: Вы учитесь искать нестандартные решения, развиваете гибкость мышления.

Как выполнять: Включаете телевизор или любое видео в интернете. 30 секунд слушаете спикера, далее выключаете звук и в течение 30 секунд развиваете его мысль.

Длительность упражнения: По 5–10 минут в день.

3. Загадка Льюиса Кэрролла

Для чего: Ломаете собственные стереотипы, привычки мыслить определенным образом.

Как выполнять: Загадка, которую придумал Кэрролл, звучит так: «Чем ворон похож на стол?» Упражнение построено на ее основе. Желательно выполнять его вдвоем, чтобы не подтасовывать себе более «удобные» предметы. Один называет любое слово, другой называет любое другое слово, между ними вставляете вопрос: «Чем похожи?» Получается что-то типа «Чем шкаф похож на кролика?» Сидите и ищете варианты.

Длительность упражнения: Начать стоит с 10 пар.

4. Лекция кому угодно о чем угодно

Для чего: Выуживая из памяти неприкладную информацию, тренируете память. Делаете процесс мышления более гибким.

Как выполнять: Упражнение выполняется вдвоем. Вы выбираете любой предмет из тех, что вас окружают, и рассказываете о нем собеседнику. Как он появился? Почему важен в масштабах человечества? Для чего он используется здесь, в этом помещении? При регулярной практике вскоре вы сможете задвинуть часовую лекцию про ластик, стул или дверцу шкафа.

Длительность упражнения: Начинайте с 5 минут.

5. Диалог с зеркалом

Для чего: Вы наблюдаете за собой со стороны, учитесь связно говорить о своих мыслях, налаживаете контакт с самим собой.

Как выполнять: Задача состоит в том, чтобы, глядя на себя в зеркало, выудить из ума любую мысль и развить ее вслух. То есть вы подходите к зеркалу, начинаете думать и говорить о том, что думаете. Плавно переходите с мысли на мысль, связывая их друг с другом. Спустя некоторое время у вас начнет получаться связный и искренний рассказ о том, что крутится у вас в голове.

Длительность упражнения: По 10 минут пару раз в неделю.

6. Разговоры с набитым ртом

Для чего: Одномоментное улучшение дикции перед «спичем».

Как выполнять: Здесь есть разные варианты. Можно положить на язык обычную ложку или по горсти орехов за щеки и пытаться максимально четко проговаривать слова.

Длительность упражнения: Достаточно 7–10 минут.

7. Развитие чужой мысли

Для чего: Развивается умение общаться на любую тему.

Как выполнять: В большой компании. Желательно, чтобы было минимум 5 человек: 4 игрока и один ведущий. Первый игрок начинает рассказ на произвольную тему, по сигналу ведущего следующий продолжает рассказ, так история идет по кругу.

Читать еще:  Тренинг на командообразование план

Длительность упражнения: Один цикл игры составляет 5 минут. Через 5 минут назначается новый ведущий.

8. Купля-продажа

Для чего: Для развития навыка убеждения.

Как выполнять: Для выполнения этого упражнения вам понадобится партнер. Выберите любой из окружающих вас предметов и постарайтесь «продать» его собеседнику. Это что-то вроде классической задачки «продай мне ручку» на собеседовании. Описывайте положительные качества предмета, обращайте его минусы в особенности, доказывайте, как он нужен партнеру.

Длительность упражнения: Пробуйте «продавать» в течение 3 минут.

«Мастерская эффективного общения» — тренинг онлайн

Мастерская

2х месячный тренинг онлайн

Легко и продуктивно знакомься, общайся и экологично договаривайся в семье, на работе и в бизнесе уже через 2 месяца по простой системной методике развития базовых навыков коммуникации без психологических заморочек, манипуляций и воды

16 уроков концентрированной информации включают:

  • практические приемы для личного и делового общения
  • преодоление собственных ментальных барьеров — страхов и фобий
  • конкретные упражнения, создающие устойчивые навыки коммуникации
  • универсальный конструктор отказов, просьб, комплиментов, убеждения, выхода из конфликта и т.д.
  • реальные упражнения и примеры выхода из неловких и неприятных ситуаций при любом типе общения.
  • Урок 1. Видимые и невидимые законы общения. Ваше уверенное поведение — цели и основы коммуникации.
  • Урок 2. Ваши Тесты на комфортность в общении и коммуникабельность.
  • Урок 3. Вы нарабатываете 10 к ачеств, необходимых для общения.
  • Урок 4. Вы осваиваете уникальную легкую методику « Как легко и просто разбираться в людях», после которой начнете понимать людей и говорить с ними на их языке.
  • Урок 5. Вы у бираете неуверенность в себе и нарабатываете здоровую самооценку.
  • Урок 6. Вы учитесь выстраивать классический здоровый цикл любого общения.
  • Урок 7. Вы осваиваете способы к ак эффективно общаться всем своим видом. Невербальные методы общения.
  • Урок 8. Вам становится легко и просто разговорить любого собеседника.

Вот что в получите после 1 модуля:

  • Вы станете вести себя в коммуникации уверенно, общаться «на равных» с любым собеседником.
  • Легко и просто будете разбираться в людях и принимать их такими, какие они есть, а также говорить с ними на их языке для лучшего взаимопонимания друг друга
  • Станете легко знакомиться и поддерживать любой разговор.

Модуль 2.

  • Урок 9. Вы осваиваете основы Активного слушания и понимаете как слушать и слышать партнера по общению.
  • Урок 10. Вы обучаетесь приемам к ак быть интересным собеседником всегда. Разбираетесь с э нергетикой ваших слов. Создаете позитивное поле общения.
  • Урок 11. Вы нарабатываете навык — к ак правильно просить и получать просимое.
  • Урок 12. Вы осваиваете один из самых важных навыков коммуникации — к ак и когда спокойно и открыто говорить о своих позитивных и негативных чувствах.
  • Урок 13. Вы обучаетесь методу — к ак говорить «нет», никого пр этом не обижая.
  • Урок 14. Вы получаете алгоритм — к ак мирно выходить из конфликта.
  • Урок 15. Вы осваиваете с екреты конструктивной критики детей и взрослых.
  • Урок 16. Вы обучаетесь к ак искренне и красиво говорить комплименты.

Вот что вы получите после 2 модуля:

  • Вы станете слушать и слышать собеседника, создавая этим атмосферу приятной беседы.
  • Легко и просто будете формировать свои просьбы или отказы и в 90% получать то, о чем попросите.
  • Чтобы не создавать недомолвок и напряжения, вы станете говорить открыто о своих негативных и позитивных чувствах.
  • Станете легко и красиво выходить из конфликтных, напряженных ситуаций, когда на вас пытаются «наехать»
  • Будете так вдохновлять мужчину комплиментами, что он станет уверенным и сильным во всех своих делах.

8 упражнений, которые научат общаться даже самых застенчивых

Бытует мнение, что научить человека общаться невозможно. Мол, умение разговаривать с людьми — это какая-то генетически заложенная способность: или дано, или не дано. Но в последние годы психологи активно опровергают этот стереотип и смело заявляют: общение — это точно такой же навык, как танцы, пение или готовка. И точно так же, как в развитии любого навыка, здесь существуют определенные упражнения для отработки.

Мы в AdMe.ru сегодня собрали для вас 8 необычных упражнений, которые смогут сделать разговорчивым даже самого застенчивого интроверта. Это не просто упражнения для улучшения речи, а целый комплекс занятий, помогающих научиться мыслить во время разговора и строить увлекательный диалог.

1. Пересказ

Для чего: Вы учитесь думать и говорить одновременно. Упрочняется связь мышления и речи.

Как выполнять: Открываете любимый блог, находите любую статью, из нее выбираете 2–3 любых абзаца. Читаете их и пересказываете самому себе вслух. Дальше — следующие несколько абзацев, и так до конца статьи.

Длительность упражнения: Зависит от объема статьи. Пересказывать нужно по 1 статье в день.

2. Продолжение чужой мысли

Для чего: Вы учитесь искать нестандартные решения, развиваете гибкость мышления.

Как выполнять: Включаете телевизор или любое видео в интернете. 30 секунд слушаете спикера, далее выключаете звук и в течение 30 секунд развиваете его мысль.

Длительность упражнения: По 5–10 минут в день.

3. Загадка Льюиса Кэрролла

Для чего: Ломаете собственные стереотипы, привычки мыслить определенным образом.

Как выполнять: Загадка, которую придумал Кэрролл, звучит так: «Чем ворон похож на стол?» Упражнение построено на ее основе. Желательно выполнять его вдвоем, чтобы не подтасовывать себе более «удобные» предметы. Один называет любое слово, другой называет любое другое слово, между ними вставляете вопрос: «Чем похожи?» Получается что-то типа «Чем шкаф похож на кролика?» Сидите и ищете варианты.

Длительность упражнения: Начать стоит с 10 пар.

4. Лекция кому угодно о чем угодно

Для чего: Выуживая из памяти неприкладную информацию, тренируете память. Делаете процесс мышления более гибким.

Как выполнять: Упражнение выполняется вдвоем. Вы выбираете любой предмет из тех, что вас окружают, и рассказываете о нем собеседнику. Как он появился? Почему важен в масштабах человечества? Для чего он используется здесь, в этом помещении? При регулярной практике вскоре вы сможете задвинуть часовую лекцию про ластик, стул или дверцу шкафа.

Длительность упражнения: Начинайте с 5 минут.

5. Диалог с зеркалом

Для чего: Вы наблюдаете за собой со стороны, учитесь связно говорить о своих мыслях, налаживаете контакт с самим собой.

Как выполнять: Задача состоит в том, чтобы, глядя на себя в зеркало, выудить из ума любую мысль и развить ее вслух. То есть вы подходите к зеркалу, начинаете думать и говорить о том, что думаете. Плавно переходите с мысли на мысль, связывая их друг с другом. Спустя некоторое время у вас начнет получаться связный и искренний рассказ о том, что крутится у вас в голове.

Длительность упражнения: По 10 минут пару раз в неделю.

6. Разговоры с набитым ртом

Для чего: Одномоментное улучшение дикции перед «спичем».

Как выполнять: Здесь есть разные варианты. Можно положить на язык обычную ложку или по горсти орехов за щеки и пытаться максимально четко проговаривать слова.

Длительность упражнения: Достаточно 7–10 минут.

7. Развитие чужой мысли

Для чего: Развивается умение общаться на любую тему.

Как выполнять: В большой компании. Желательно, чтобы было минимум 5 человек: 4 игрока и один ведущий. Первый игрок начинает рассказ на произвольную тему, по сигналу ведущего следующий продолжает рассказ, так история идет по кругу.

Длительность упражнения: Один цикл игры составляет 5 минут. Через 5 минут назначается новый ведущий.

8. Купля-продажа

Для чего: Для развития навыка убеждения.

Как выполнять: Для выполнения этого упражнения вам понадобится партнер. Выберите любой из окружающих вас предметов и постарайтесь «продать» его собеседнику. Это что-то вроде классической задачки «продай мне ручку» на собеседовании. Описывайте положительные качества предмета, обращайте его минусы в особенности, доказывайте, как он нужен партнеру.

Длительность упражнения: Пробуйте «продавать» в течение 3 минут.

Тренинги по психологии общения

Трудно представить себе современного делового человека, который не мог бы построить элементарный диалог и выступить перед коллегами и незнакомой аудиторией. Время настолько стремительно, рынок не стабилен, а конкуренция настолько высока, что психологический тренинг на коммуникативное общение очень популярен даже среди студентов, которые еще не получили определенной специальности. Тренинг личностного роста, ораторского мастерства не только придаст к их окончанию уверенность участникам, но и поможет развить профессиональные качества. Ведь, если мы успешно общаемся и завязываем деловые отношения, то в ответ мы получаем обмен информацией, контакты, бесценный опыт, навыки, перспективы и знания.

Курсы лекций по психологии общения в Москве

Программа тренинга по коммуникативным навыкам и навыкам эффективного общения

К примеру, педагог в роли ведущего предлагает всем участникам организовать круг, взяться за руки, предварительно перекрестив их, и попытаться не разжимая рук «развязаться».

Ни один психологический тренинг на развитие коммуникативных навыков не обходится без комплекса упражнений на развитие речи. Красноречие, грамотность, четкая дикция вызывает только положительное впечатление у окружающих вас людей. Коммуникативные способности помогают продвинуться по службе или просто получить должность при большом конкурсе.

Проведя несколько уроков, выступая перед людьми, вы поймете как привлечь внимание к вам как к оратору, как удержать на себе внимание, отвечать на «неудобные» вопросы.

Коммуникативные навыки помогут обратить всех окружающих вас людей в своих союзников, а сам процесс общения сделать приятным и легким.

Не секрет, что целостность спектакля во многом зависит от доверия партнеру. Реалии современной жизни таковы, что мы все меньше и меньше доверяем окружающим нас людям. Именно поэтому, в любой театральной школе или студии проводится тренинг психологии общения для актеров, направленный на выработку доверия к партнеру по сцене и умение взаимодействовать с ним в процессе работы. Ощутив единство и целостность в процессе выполнения поставленной задачи, Вы почувствуете свою силу и способность сотворить невозможное. Могут ли 6 человек поднять 1 участника мизинцами правых рук? Удержат ли 8 человек их товарища, который прыгает прямо на них с высоты 1-2 метра? Результаты тренингов поражают: такое действительно возможно, если между партнерами возникает доверие. Можно ли научиться доверять? Как раз для этого и проводятся тренинги психологии общения для работы с партнером на сцене. Знаете ли Вы, что многие известные актеры раньше были очень застенчивыми? Обрести уверенность в себе и раскрыть свои способности им помогли тренинги! Умение работать на сцене, преодоление страха толпы, искусство перевоплощения – все эти умения изначально приобретаются в ходе тренингов. И напоследок, один совет. Даже если жизнь сложится так, что Вы никогда не станете актером, благодаря тренингам (будь-то тренинг делового общения или мастерства актера), Вы получите возможность вести себя по-другому в реальной жизни. Согласитесь, все-таки смелость, креативность и оптимизм еще никому и никогда не помешали!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector